Problemy z erekcją, takie jak impotencja, dotykają większość mężczyzn przynajmniej raz w życiu. Często przemijające, spowodowane są czynnikami fizycznymi lub psychologicznymi. Jakie są różne zaburzenia erekcji i jak im przeciwdziałać?

Erekcja jest reakcją organizmu zarówno na fizjologiczne zjawisko neurologiczne, które jest zatem wywoływane przez mechanizm mózgu, jak i na zjawisko naczyniowe, innymi słowy z inicjatywy układu krwionośnego. Jest to stwardnienie i obrzęk prącia z powodu silnego napływu krwi do tego obszaru. Konkretnie, ciała jamiste, elementy, które składają się na penisa, są nasączone krwią, co powoduje, że penis staje się jędrny i rozszerzony.

Erekcja może być wywołana przez stymulację, podniecenie lub pociąg seksualny, ale to nie wszystko. Tak jest na przykład w przypadku nocnych erekcji. Może mieć również miejsce w ciągu dnia, spowodowane rozluźnieniem ciała lub pewnymi ruchami stymulującymi penisa. 

Istnieje kilka zaburzeń związanych z erekcją, które zwykle skutkują niemożnością uzyskania erekcji. Mają różne pochodzenie, zarówno fizjologiczne, jak i psychiczne. Zaburzenia te określa się niedostateczną sztywnością ciał jamistych, które utrzymują penisa w stanie wiotkim. Stan ten zaburza przebieg współżycia seksualnego i uniemożliwia w szczególności penetrację lub wykonywanie określonych czynności. Podobnie możliwe jest uzyskanie „miękkiej” erekcji, to znaczy, gdy penis nie jest w stanie maksymalnej sztywności.

Najczęściej zaburzenia erekcji mają podłoże psychologiczne: stres, brak pewności siebie, zmęczenie lub smutek mogą zakłócać podniecenie i/lub zapobiegać erekcji.

Mogą również pochodzić z dysfunkcji naczyń, to znaczy na poziomie tętnic i krążenia krwi. Rzeczywiście, ponieważ penis jest mocno użebrowany, problem z ciśnieniem krwi może mieć wpływ na erekcję. To samo dotyczy tytoniu, alkoholu i cukrzycy, która wpływa na tętnice. Wreszcie może to być również problem hormonalny, zwłaszcza w pewnym wieku. U mężczyzn może pojawić się niedobór androgenów, który upośledza funkcje erekcji. 

Całkiem możliwe jest kontrolowanie erekcji, aby trwała dłużej, jednocześnie mając przyjemność. Rzeczywiście, częściowo kontrolowana przez umysł erekcja, skupiając się na niej, można ją utrzymać przez stosunkowo długi okres czasu. Wymaga to dobrego poznania swojego ciała i pragnienia, a także umiejętności pojmowania jego przyjemności przy jednoczesnym utrzymywaniu jej na określonym poziomie.

Tak więc każdy mężczyzna ma swoją własną technikę kontrolowania swojej erekcji podczas seksu. Niektórzy ludzie myślą o czymś innym, gdy obniżają podniecenie, inni zwalniają tempo stosunku itp. Można również zmienić pozycję lub zdecydować się na praktykę seksualną, która nie wymaga chodzenia tam iz powrotem z penisem (w przeciwieństwie do penetracji), takich jak cunnilingus. Ta wariacja pozwoli na zaznaczenie pauzy w ruchach i spowolnienie narastania podniecenia na poziomie strefy erogennej. 

Jak widzieliśmy powyżej, zaburzenia erekcji mogą być tymczasowe i mają różne przyczyny. Tak więc duże spożycie alkoholu, silne zmęczenie lub brak pewności siebie mogą spowodować to, co powszechnie określa się mianem „załamania”. Impotencja to zaburzenie erekcji, które uniemożliwia mężczyźnie erekcję lub powoduje tylko częściową erekcję.

W przypadku jednorazowej awarii a priori nie ma powodów do obaw. Zrelaksuj się i spróbuj określić potencjalną przyczynę tego. Z drugiej strony, jeśli te impotencje się powtarzają, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy przyczyną jest dysfunkcja neurologiczna lub naczyniowa.