Film, który jest trochę smutny, nieprzyjemna uwaga, a nawet trochę zmęczenia, a łzy płyną, a Ty nie jesteś w stanie nic z tym zrobić… Często płacz niekoniecznie jest oznaką depresji. Może to mieć kilka przyczyn, od suchego oka po nadwrażliwość. Ale kiedy się martwić, kiedy bardzo często płaczesz?

Przy najmniejszej krytyce, przy najmniejszym wydarzeniu lub po prostu przed poruszającym programem, zaczynasz płakać tak często, że zastanawiasz się, co kryje się za tymi łzami. Powodów, dla których bardzo często płaczesz, może być kilka.

Podrażnione oczy

Po pierwsze, i nie zawsze o tym myślisz, twoje oczy mogą być suche i swędzące, powodując suchość oczu. Masz zatem do czynienia z rozdarciem odruchowym.

Może to być objaw patologii, takiej jak reumatyzm lub infekcje. Jeśli masz wątpliwości co do pochodzenia, możesz skonsultować się z okulistą, który dokładnie zareaguje na przyczynę tak zwanych „odruchowych” łez.

Emocje i zmęczenie

Kiedy masz do czynienia z bardzo stresującymi i męczącymi dniami, takimi jak egzaminy dla studentów, a nawet napięte dni w pracy, z rodziną, dziećmi lub innymi osobami, ciało może być przytłaczające. wyraża się rozładowaniem wszystkich napięć nagromadzonych przez uwalnianie łez.

Te łzy mają zatem wartość „terapeutyczną” i są doświadczane jako coś, co sprawia, że ​​czujemy się dobrze, tak jakbyśmy mieli opróżnić nasz worek. Niektórzy ludzie muszą płakać raz w tygodniu lub raz w miesiącu, aby pozbyć się emocjonalnego przeciążenia. I nie będzie to oznaką depresji.

Być kobietą lub mężczyzną

Jeśli jesteś kobietą, okazuje się, że płaczesz częściej niż mężczyźni. Kobiety, w przeciwieństwie do mężczyzn, czują się mniej osądzane, gdy płaczą. Normy społeczne wymagają od nich mniej płaczu, ponieważ według społeczeństwa jest to zbyt kobiece, nawet jeśli to przekonanie ma tendencję do wymazywania.

Mężczyźni na ogół rzadko pozwalają sobie na uronienie łzy. Kobiety łatwiej wyrażają się, wyrażając swój żal w momencie rozstania, śmierci lub traumatycznego wydarzenia.

Przyczyny patologiczne

Istnieją jednak przypadki, w których łzy mogą pochodzić z przyczyn patologicznych, takich jak depresja. Więc zawsze musisz zadać sobie pytanie, dlaczego czujesz się smutny.

Jeśli nie przychodzi do nas żaden konkretny powód, możemy zastanowić się nad tymi łzami, pisząc lub rozmawiając na przykład z bliskimi, aby poznać przyczynę: o czym myślisz, gdy płaczesz? Jeśli wydaje się to zbyt skomplikowane i jeśli nie możesz wyrazić swoich uczuć, powinieneś skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, aby ustalić przyczynę.

Płacz regularnie, nie wiedząc, dlaczego może być patologiczny i depresyjny.

Nadwrażliwość

Nadwrażliwość może też sama w sobie być przyczyną bardzo regularnego płaczu: osoby bardziej skłonne do wyrażania swoich emocji, osoby nadwrażliwe komunikują się w ten sposób z innymi, i to nie do końca taka słabość.

Łzy są narzędziem komunikacji, a niektóre nie mogą, co poważnie utrudnia ich funkcjonowanie w przypadku depresji. Bycie nadwrażliwym może być mocną stroną, jeśli akceptujemy emocje, które często do nas przychodzą, wykorzystując je do komunikowania się i tworzenia. Nadwrażliwość dotyka prawie 10% populacji.

Płacz jest typową ludzką reakcją. Jednakże, jeśli częstotliwość twojego płaczu wzrasta i powoduje, że zaczynasz się zastanawiać, powinieneś najpierw spróbować zrozumieć, skąd bierze się to zachowanie.

Powyższa lista przyczyn może pomóc Ci dostrzec, co sprawia, że ​​płaczesz.

Nadwrażliwość, stres lub zmęczenie niekoniecznie są wystarczającym powodem, aby skonsultować się z lekarzem. Tutaj po prostu musisz zaakceptować siebie, wziąć odpowiedzialność za swoje łzy i zrozumieć, że jesteś taki, bardzo reagujący na wydarzenia zewnętrzne. Uczynienie z tego siły i poznanie siebie może być korzystne. Płacz jest postrzegany przez innych jako słabość i może denerwować lub zamieniać gniew w empatię.

W przypadku częstego płaczu

Jeśli jednak bardzo regularny płacz nie mówi o znanej przyczynie, a mimo fazy badań introspekcyjnych poprzez pisanie nadal nie wiemy więcej o ich przyczynie, bezwzględnie konieczne jest skonsultowanie się z psychologiem lub psychiatrą. , który ustali jego diagnozę. Za tym płaczem można ukryć depresję.

Możemy się również martwić, gdy zbyt częste łzy zmieniają nasze relacje. Rzeczywiście, społeczeństwo nie dostrzega ludzi, którzy okazują swoje łzy.

W pracy, na przykład, czy w szkole, na uczelni postrzegamy żałobników jako manipulatorów, którym udaje się przemienić ludzi rozzłoszczonych na nich w ludzi pełnych empatii. Wręcz przeciwnie, może czasem irytować, zamiast tworzyć zrozumienie.

Płacz znacznie modyfikuje nasze relacje, więc możemy pracować ze specjalistą nad naszymi łzami, aby je ograniczyć, nie wyrażając się już jednak emocjonalnie.