Dobra higiena stanowi barierę przed wirusami i bakteriami i przyczynia się do lepszego zdrowia u dzieci. Od 2-3 roku życia potrafi samodzielnie wykonywać proste gesty higieniczne. Jakie są dobre nawyki higieniczne i jak można je zaszczepić dziecku? Kilka odpowiedzi.

Zasady higieny są częścią nauki, którą dziecko musi przyswoić w dzieciństwie. Te przejęcia są ważne nie tylko dla zdrowia i dobrego samopoczucia dziecka, ale także dla jego autonomii i relacji z innymi. Rzeczywiście ważne jest, aby dziecko rozumiało, że dbając o siebie, chroni także innych.

Na początek należy wyjaśnić dziecku, czym jest mikrob, w jaki sposób chorujemy, jaką drogą (drogami) przenoszone są wirusy i bakterie. Dzięki zrozumieniu przydatności każdego gestu dziecko stanie się bardziej uważne i odpowiedzialne. Pediatrzy zalecają również nauczenie podstawowych praktyk higienicznych (wydmuchanie nosa, dokładne mycie rąk, wycieranie intymnych części ciała) przed wejściem do przedszkola, aby dziecko było bardziej niezależne poza klasą. Dom.

Aby były skuteczne, czynności higieniczne muszą być wykonywane prawidłowo. W przeciwnym razie nie tylko tracą swoją skuteczność, ale mogą również sprzyjać namnażaniu się drobnoustrojów lub bakterii, jak ma to miejsce w przypadku higieny intymnej. Jakie są zalecenia dotyczące wykonywania poszczególnych gestów?

Żel do mycia ciała

Kąpiel to wczesny nawyk. Około 18 miesięcy – 2 lat dziecko zaczyna interesować się swoim ciałem i wykazuje pierwsze oznaki autonomii. Teraz nadszedł właściwy czas, aby go bardziej zaangażować. Aby dobrze zintegrował działania, trzeba mu pokazać, jak używać mydła, ile używać i zapewnić mu myjkę. Będzie musiał nauczyć się myć od góry do dołu, kładąc nacisk na fałdy skóry. Dokładne spłukanie usunie brud i resztki mydła i/lub szamponu. Aby uniknąć ryzyka poparzenia lub upadku z gorącej wody, zwłaszcza w wannie, konieczny jest nadzór osoby dorosłej.

Mycie i czesanie włosów

Mycie włosów przeprowadza się średnio 2 do 3 razy w tygodniu. Zaleca się stosowanie łagodnego szamponu odpowiedniego do skóry głowy dziecka. Jeśli dziecko wyczuje uczucie wody na twarzy i w oczach, możemy zaproponować, aby chroniło oczy ściereczką lub rękoma, aby je uspokoić i dodać mu pewności siebie.

Szczotkowanie włosów usuwa kurz, rozczesuje włosy i sprawdza, czy nie ma wszy. Powinna być wykonywana codziennie szczotką lub grzebieniem odpowiednim do rodzaju włosów dziecka.

Higiena intymna

Regularna higiena intymna daje dziecku poczucie komfortu i pomaga zapobiegać infekcjom. Od 3 roku życia dzieci można nauczyć się dobrze osuszać po każdym skorzystaniu z toalety. Małe dziewczynki będą musiały nauczyć się wycierać się od przodu do tyłu, aby uniknąć ryzyka ZUM.

Mycie stóp

Szczególną uwagę należy również zwrócić na mycie stóp. Dzieci dużo się poruszają, a spocone stopy mogą sprzyjać rozwojowi grzyba. Aby uniknąć infekcji, dziecko powinno się myć i dobrze opłukać stopy, zwłaszcza między palcami.

Szczotkowanie zębów

U dziecka zaleca się szczotkowanie 3 razy dziennie po 4 minuty: pierwszy raz rano, po śniadaniu i drugi raz po ostatnim wieczornym posiłku, przed snem. Do 2-XNUMX roku życia szczotkowanie zębów powinna wykonywać osoba dorosła. Aby zapewnić dobre mycie całej powierzchni zębów, dziecko powinno podążać drogą, zaczynając np. od prawego dolnego rogu, potem lewego dolnego, potem lewego górnego, by skończyć w prawym górnym rogu. Szczotkowania można również nauczyć w zabawny sposób i towarzyszyć mu w szczególności rymowanki. Aby pomóc dziecku w przestrzeganiu zalecanego czasu XNUMX minut szczotkowania, możesz użyć timera lub klepsydry.

Higiena nosa

Dobra higiena nosa pomaga zapobiegać przeziębieniom i zwiększa komfort dziecka. Od 3 roku życia dzieci mogą nauczyć się samodzielnie wycierać nos. Na początek dziecko może próbować opróżniać jedno nozdrze na raz, blokując drugie, lub też dmuchać najpierw przez usta, a potem przez nos, aby w pełni zrozumieć proces. Paczka chusteczek pozostawiona do dyspozycji dziecka pomoże mu wyrobić w sobie nawyk regularnego wycierania i wycierania nosa. Upewnij się również, że myśli o wyrzuceniu zużytej chusteczki do kosza i umyciu rąk za każdym razem, gdy wydmuchuje nos.

Higiena dłoni

Zaleca się dokładne mycie rąk po każdym wyjściu i wyjściu do toalety, po wydmuchaniu nosa lub kichaniu, a nawet po pogłaskaniu zwierzęcia. Aby dobrze umyć ręce, dziecko będzie musiało najpierw zmoczyć ręce, namydlić się przez około 20 sekund, a następnie spłukać je czystą wodą. Poszczególne etapy muszą być dobrze wyjaśnione dziecku: dłonie, grzbiety dłoni, palce, paznokcie i rączki. Gdy jego ręce są czyste, przypomnij mu, aby dobrze osuszył się ręcznikiem.

Ubrać się

Wiedza o tym, jak zarządzać czystymi i brudnymi ubraniami, jest również częścią nabywania czystości. Podczas gdy niektóre ubrania (swetry, spodnie) można nosić przez kilka dni, bieliznę i skarpetki należy zmieniać codziennie. Od 2-3 lat dzieci mogą zacząć odkładać swoje brudne rzeczy w przewidzianym do tego miejscu (kosz na bieliznę, pralka). Dziecko może również przygotować swoje własne rzeczy następnego dnia, wieczorem przed snem.

Regularna i przewidywalna rutyna pozwoli dziecku szybciej zintegrować dobre praktyki higieniczne. Rzeczywiście, kojarzenie pewnych gestów z określonymi sytuacjami pomaga dziecku lepiej zapamiętywać i stać się bardziej autonomicznym. Na przykład, jeśli po wieczornym posiłku nastąpi mycie zębów, dziecko wyrobi z tego nawyk. Podobnie, jeśli dziecko będzie musiało myć ręce po każdym skorzystaniu z toalety, stanie się to automatyczne.

Dziecko rośnie i buduje się przez naśladownictwo. W rezultacie dorosły, a fortiori rodzic, powinien dawać przykład w zakresie zasad higieny, aby dziecko chciało go lubić. Dzięki powtarzaniu dziecko nauczy się samodzielnie wykonywać zabiegi higieniczne.