Regularne samobadanie piersi pozwala samej kobiecie natychmiast zauważyć drobne zmiany, skonsultować się z lekarzem i uniknąć poważnych niepożądanych konsekwencji.
Zaleca się wykonywanie samobadania co miesiąc, w tym samym dniu cyklu – zwykle 6-12 dni od początku miesiączki. Ta procedura jest prosta i zajmuje tylko 3-5 minut.
Więc stań przed lustrem. Przyjrzyj się uważnie kształtowi piersi, wyglądowi sutków i skóry.
Podnieś ręce. Zbadaj klatkę piersiową – najpierw z przodu, potem z boków.
Podziel klatkę piersiową na 4 części – górną zewnętrzną i wewnętrzną, dolną górną i wewnętrzną. Podnieś lewą rękę do góry. Trzema środkowymi palcami prawej dłoni naciśnij lewą klatkę piersiową. Zacznij od górnej zewnętrznej ćwiartki i idź w dół zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Zmień ręce i podobnie zbadaj prawą klatkę piersiową.
Ściśnij brodawkę między kciukiem a palcem wskazującym, aby sprawdzić, czy płyn ucieka.
Połóż się. I w tej pozycji zbadaj każdą klatkę piersiową w ćwiartkach (lewa ręka do góry – prawa ręka zgodnie z ruchem wskazówek zegara itd.).
W okolicy pach wyczuj palcami węzły chłonne.
Kontrola się skończyła. Jeśli robisz to co miesiąc, to każda zmiana po ostatniej kontroli będzie zauważalna. Pamiętaj, aby natychmiast skontaktować się z mammologiem, jeśli zauważysz niejednorodność tkanek, tworzenie, wydzielinę z sutków, bolesność lub powiększenie węzłów chłonnych. I nie panikuj, jeśli znajdziesz fokę. Badania pokazują, że ze wszystkich przypadków chorób piersi 91% to różne formy mastopatii, a tylko 4% to choroby nowotworowe.
Ważne są również biustonosze, które nosisz. „Jeśli biustonosz jest dobrany prawidłowo, nie uszkadza gruczołu sutkowego” – mówi mammolog Marina Travina, kandydatka nauk medycznych. – Często zdarza się, że kobieta przytyła 10 kg, ale jej staniki nadal są takie same… Należy zauważyć, że kości powinny kończyć się nie w gruczole sutkowym, ale za nim. Kiedy się rozbierasz, sprawdź, czy na twoim ciele nie ma śladów bielizny. Jeśli cały ornament jest nadrukowany na skórze, to stanik jest ciasny, należy go zmienić. To wywołuje limfostazę. Ciasne ramiączka – napinamy drenaż limfatyczny i wszystko boli. Gumka z tyłu powinna przebiegać poziomo. “