Jeśli genetycznie modyfikowana i naładowana chemikaliami żywność może powodować niekorzystne skutki zdrowotne u dorosłych, to co z małymi dziećmi? Jednak wiele osób, kupując żywność ekologiczną dla siebie, wybiera zwykłe jedzenie dla swojego potomstwa. Na szczęście organizowanie żywienia ekologicznego dziecku nie jest trudnym i przyjemnym zadaniem.
Podstawą lepszej diety są składniki wysokiej jakości. Jeśli to możliwe, lepiej wyhodować je samemu. Jeśli nie, kup w działach ekologicznych. Wyboru należy dokonywać na produktach pochodzenia lokalnego, które są możliwie świeże. Przynosząc produkt z rynku lub ze sklepu, należy go dobrze wypłukać.
W przypadku bardzo małych warzyw i owoców należy doprowadzić je do stanu puree. Aby uzyskać pożądaną konsystencję, rozcieńczyć je mlekiem matki lub po prostu wodą.
Jeśli owoce lub warzywa są twarde (ziemniaki, jabłka itp.), należy je długo gotować, aż zmiękną. Następnie zrób puree, w razie potrzeby dodając trochę płynu. Nie trzeba kupować malaksera do żywności dla niemowląt, który oferują dostawcy. Wystarczy blender, a do miękkich warzyw, takich jak słodkie ziemniaki, wystarczy widelec.
Dotyczy to zarówno owoców, jak i warzyw. Gotowe jedzenie – pasza właśnie tam. Jeśli żywność jest przechowywana, poziom w niej azotanów wzrasta. Zaplanuj posiłki dziecka na cały dzień i zamroź resztę.
· Bądź kreatywny. Wymieszaj różne owoce i warzywa. Po twarzy Twojego dziecka zrozumiesz, którą kombinację lubi najbardziej.
Pamiętaj, aby monitorować temperaturę podawanego jedzenia.
Kup ekologiczne ziarna, takie jak brązowy ryż. Zmiel na mąkę. Następnie dodaj mleko lub wodę i sam zagotuj miksturę.
Nie oddzielaj pokarmu dla niemowląt. Jeśli gotujesz zieloną fasolkę dla rodziny, posiekaj porcję dla niemowląt. Nie ma potrzeby każdorazowego przygotowywania dziecka osobno.
W organizmie dzieci jedzących zwykłą żywność stężenie pestycydów jest sześciokrotnie wyższe niż normalnie. Mamy obowiązek wziąć odpowiedzialność za zdrowie naszych dzieci i nie powinniśmy być przerzucani na firmy produkujące żywność dla niemowląt.