Samo słowo „odchudzanie” może powodować stres dla wielu z nas, ponieważ wiąże się z dyskomfortem, ścisłymi ograniczeniami, wyczerpującymi treningami i przestrzeganiem rygorystycznej diety. Czy można osiągnąć upragnione formy bez zbędnych wyrzeczeń i wysiłków? Okazuje się, że to całkiem realne, wystarczy ustalić prawidłowe funkcjonowanie jelit.
Czym są pre-i probiotyki?
W jelicie następuje nie tylko trawienie pokarmu, przyswajanie składników odżywczych oraz eliminacja toksyn i toksyn. Ponadto odpowiada za pogodny stan zdrowia, silną odporność, dobry wygląd i szczupłą sylwetkę. To, jak dobrze jelito radzi sobie ze swoimi zadaniami, zależy przede wszystkim od stanu jego mikroflory – a dokładniej od równowagi pre – i probiotyków.
Ponieważ te pojęcia są często mylone, wyjaśnimy nieco. Prebiotyki to niestrawne błonniki pokarmowe, które odpowiednio stymulują mikroflorę jelitową i zapewniają odżywienie pożytecznych mikroorganizmów. Źródłem prebiotyków są warzywa i owoce nieprzetworzone termicznie, a także niektóre rodzaje zbóż. Nic dziwnego, że dietetycy zalecają skupienie się w swojej diecie na takich produktach.
Jednak wiele osób na diecie boryka się z faktem, że wzrost spożycia błonnika pokarmowego prowadzi do efektu dalekiego od pożądanego. Zamiast zrzucać kilogramy, wielu narzeka na początek problemów trawiennych – wzdęcia, ociężałość w żołądku, zaparcia. Rzecz w tym, że w dobrze skoordynowanej pracy, oprócz prebiotyków, ważną rolę odgrywa inna grupa „mieszkańców” jelit – probiotyki. Wchłaniają prebiotyki i pomagają naszemu organizmowi wydobyć z nich jak najwięcej.
Dlaczego brać pre-i probiotyki
Ze względu na znaczenie tych pożytecznych bakterii dla zdrowia jelit, eksperci ds. żywienia zalecają zwrócenie szczególnej uwagi na probiotyki i włączenie ich do diety.
Probiotyki regulują szybkość i jakość metabolizmu, dlatego ich niedobór, inaczej zwany dysbiozą, prowadzi do całego kompleksu kłopotów nie tylko ze zdrowiem, ale i wyglądem. Nadwaga i zły stan skóry (trądzik) są najczęstszymi „towarzyszami” zaburzeń równowagi jelitowej.
Szeroko reklamowane fermentowane produkty mleczne z „żywymi” kulturami często nie są rozwiązaniem problemu, ponieważ do przywrócenia mikroflory potrzebne są probiotyki z zawartością pożytecznych mikroorganizmów w ilości co najmniej miliarda na raz. Ilość bakterii w większości sfermentowanych produktów mlecznych jest zbyt mała w porównaniu z zalecaną dawką.
Jelito to cały system, którego poszczególne elementy funkcjonują z powodzeniem tylko wtedy, gdy są w równowadze. Odpowiednie połączenie prebiotyków i probiotyków poprawia metabolizm lipidów, promując tym samym utratę wagi i pomaga utrzymać wysoki poziom metabolizmu. To dobry metabolizm, który pozwala na utrzymanie wyniku diety przez długi czas. Dobrze skoordynowana praca pre- i probiotyków zapewnia prawidłową perystaltykę jelit – dzięki czemu następuje terminowa eliminacja wszystkiego, czego nasz organizm nie potrzebuje. Dzięki temu zdrowa mikroflora jelitowa zapewnia optymalną sprawność fizyczną oraz pozwala czuć się pełnym siły i energii.
Zbilansowane połączenie lakto- i bifidobakterii w multiprobiotyku LACTOBALANCE® zawiera 3 miliardy probiotycznych mikroorganizmów, które przyczyniają się do odbudowy własnej mikroflory jelitowej. Zawiera specjalną grupę pałeczek kwasu mlekowego L. Gasseri, która ma korzystny wpływ na metabolizm lipidów i utratę wagi, co zostało udowodnione w badaniach przez japońskich naukowców. 1 Jako źródło probiotyków LACTOBALANCE® polecany jest w trakcie i po diecie, a także po przyjmowaniu leków naruszających naturalną mikroflorę jelitową, w tym w trakcie i po zażyciu antybiotyków. Kompleks probiotyczny przywraca równowagę mikroflory jelitowej i normalizuje jej pracę.
W przeciwieństwie do wielu innych probiotyków i sfermentowanych produktów mlecznych, LACTOBALANCE® nie wymaga przechowywania w lodówce, można go wygodnie zabrać ze sobą.
Niech kipi życie, a nie żołądek!
Więcej informacji o LACTOBALANCE® można znaleźć na oficjalnej stronie internetowej lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 w sfermentowanym mleku na otyłość brzucha u dorosłych w randomizowanym kontrolowanym badaniu. Brytyjski Dziennik Żywienia (2013), 110, 1696-1703.