Spis treści
Jak wyglądać ładnie, nie będąc miłym: czy można nauczyć się współczucia?
Psychologia
Dobrze jest wiedzieć, jak rozpoznać, kiedy bycie miłym prowadzi mnie do zachowania opinii, uczuć lub ostatecznie do przestania być sobą
Czy wiesz, że współczucie to umiejętność, której można się nauczyć? Ta osoba, którą widzisz zawsze uśmiechniętą i przyjazną, może nie była taka w swoim dzieciństwie, ale przez lata był w stanie nauczyć się okazuj więcej bliskości społecznej.
Rozmawialibyśmy o umiejętności społeczne, które są zestawem zdolności, które pomagają nam nawiązywać relacje z innymi i otaczającym nas światem. Możemy znaleźć słuchanie, rozpoczęcie rozmowy, zadawać pytaniaproś o pomoc, proś o przebaczenie, bądź empatyczny itp.
Naucz się sympatii
Jak powiedzieliśmy, ña współczucie Można się tego nauczyć poprzez rozwój umiejętności społecznych i asertywności. «W przypadku bytu sympatyczny, możemy rozwinąć umiejętność słuchania, aby lepiej zrozumieć osobę, z którą rozmawiam. Z pewnością sprawia to, że inni czują się dobrze i poprawiają mój wizerunek. Wszystko umiejętności społeczne mogą przyczynić się do tego, że będą bardziej lubiani, więc ich nauka będzie bardzo ważna” – mówi psycholog zdrowia i kliniczna Laura Fuster (@laurafusterpsicologa).
Ważne będzie, aby komunikować się z drugą osobą w efektywny sposób i trenuj aktywne słuchanie. Aby mieć dla kogoś sympatię, ważne jest, aby być przyjazny ale także wiedząc, jak wyznaczać nasze granice i wiedząc, jak powiedzieć „nie”. „W naszej praktyce często widzimy, że te punkty kosztują ludzi dużo pracy i powodują skomplikowane relacje i osobisty dyskomfort”, wyjaśnia ekspert Psychologów w Walencji.
Empatia i sympatia
Współczucia nie należy mylić z empatią, ponieważ główna różnica między nimi polega na zdolności rozumienia emocji innych.
Kompletujemy wszystkie dokumenty (wymagana jest kopia paszportu i XNUMX zdjęcia) potrzebne do współczucie Definiuje się ją jako zdolność do wykrywania tego, co czuje inna osoba, ale bez konieczności rozumienia tego, empatia jest zdolnością postawienia się na miejscu drugiej osoby. „Osoba empatyczna” wykrywać emocje innych i jest w stanie je zrozumieć, nawet jeśli ich nie podziela lub nawet jeśli nie czuje tego samego w takich sytuacjach. Akt współczucia ma miejsce, gdy łapiesz śmiech kogoś, kto jest szczęśliwy. Empatia polegałaby na zrozumieniu, dlaczego ta osoba jest w tym momencie szczęśliwa” – wyjaśnia psycholog.
Fałszywa sympatia
Ile razy zostaliśmy nazwani hipokrytami tych, którzy byli mili, gdy nie było to związane z ich osobowością. Nie oznacza to jednak, że są. Udawanie współczucia jest na porządku dziennym i może się zdarzyć z wielu powodów: „W naszym gabinecie zawsze analizujemy myśli. Na przykład może tak być bądź miły Nawet jeśli nie masz na to ochoty, ponieważ myślisz, że druga osoba może się zdenerwować. W takim przypadku prawdopodobnie nie wyrażasz tego, co czujesz lub myślisz, a to może powodować dyskomfort. W tym konkretnym przykładzie bycie miłym może działać przeciwko nam ”- mówi Laura Fuster.
Innym przykładem może być bycie miłym w pracy, gdy nie masz dobrego dnia: „W tym przypadku wysiłek może być tego wart, ponieważ dbasz o dobre środowisko pracy i może ci to przynieść korzyść, jeśli zbierzesz się z szefem” mówi.
Dlatego zwykle mówimy, że wskaźnik to dyskomfort. Dobrze jest wiedzieć, jak rozpoznać, kiedy bycie miłym prowadzi mnie do zachowania opinii, uczuć lub ostatecznie do zaprzestania bycia sobą.