Jest znany na pewno i obliczany w godzinach: przeciętny mieszkaniec Rosji pracuje mniej niż jakikolwiek Europejczyk, Amerykanin i Azjat. Ale okazuje się, że on też nie wie, jak odpoczywać. Awanturuje się, nie może się uspokoić, zrelaksować iw efekcie znów nie może pracować z pełnym poświęceniem sił. Zacznijmy więc uczyć się relaksować.
Lenistwo ze smakiem i przyjemnością to sztuka. Terytorium lenistwa może być dowolne — najważniejsze jest to, aby było ono Twoje. Taki mały stan, w którym można uciec od zmartwień.
Może to być Twój ulubiony fotel, sofa, łóżko, dywanik pod telewizor lub stołek w rogu kuchennego stołu. Trzeba tylko, abyś czuł się tam komfortowo, żeby było gdzie położyć swoje ulubione, znajome rzeczy: postawić filiżankę, położyć czasopismo. I choć łóżko nadal jest miejscem do spania, to czasem można tam zrobić coś w rodzaju przytulnego gniazdka. Zjedz śniadanie, połóż się, poczytaj, obgryzaj angielskie ciasteczka…
Ale klasycznym miejscem na lenistwo jest oczywiście sofa. I powinien być taki jak ty. Ułóż go według własnych wyobrażeń o wygodzie i przytulności. Jednocześnie pamiętaj o poduszkach, bo poduszka to cała „kultura”, modny trend we wzornictwie i po prostu wygodna i piękna rzecz.
W ruchliwych godzinach pracy pamiętaj, jak Twoja sofa, koc, pudełko czekoladek pod poduszką czekają na Ciebie w domu
Dekoracyjne poszewki na poduszki na sofę mogą być dowolne: jasne lub pastelowe kolory, patchwork, dzianina, aksamit, płótno, gobelin (najważniejsze, że powinieneś być zadowolony z ich dotknięcia). Z frędzlami, sznurkami, serduszkami, liśćmi klonu i dębu…
Sklepy pełne są gotowych poduszek, a także tkanin i dodatków do samodzielnego wykonania poszewek. Zrób to raz — odpoczniesz na długo. Na sofie powinno być dużo poduszek. Oczywiście według twojego gustu, ale w każdym razie więcej niż dwa. W końcu, jeśli jesteś leniwy dla dobra swojej firmy, musisz położyć się z poduszkami, po pierwsze pod głową, a po drugie pod stopami. Nogi muszą być podniesione, dopiero wtedy w pełni odpoczywają.
Niektóre poduszki można zastąpić miękkimi zabawkami. Misie, psy i inne zwierzęta są miłe w dotyku, trzymają w rękach, głaszczą nie tylko dla dzieci. Pozwól mieć swoją własną, naprawdę mięciutką zabawkę, którą możesz umieścić pod głową, pod pachami, pod kolana, co pomoże Ci się zrelaksować.
Nawiasem mówiąc, coraz częściej do sklepów z zabawkami przychodzą kobiety, które kupują lalki, pluszowe świnki, zabawne naczynia i inne rzeczy nie dla dzieci, ale dla siebie. I mają absolutną rację.
Nawiasem mówiąc, gospodarstwa domowe powinny mieć świadomość, że jest to terytorium suwerenne i można je zajmować tylko za twoją zgodą.
Na szczególną uwagę zasługuje pozioma powierzchnia, którą należy ustawić bezpośrednio obok sofy lub fotela. Może to być mały stolik (na przykład mobilny), taca, a nawet małe drewniane krzesło.
Najłatwiejszym i najtańszym sposobem na zaaranżowanie własnego terytorium jest wzięcie zwykłej drewnianej ławki, pomalowanie jej tak, jak chcesz, postawienie na niej pięknego kubka, talerza z pokrojoną pomarańczą, jabłkiem, słodyczami, ciasteczkami i usiąść obejrzeć ulubiony serial lub wykład o historii średniowiecza. Albo czytając książkę lub czasopismo.
Możesz nosić tę ławkę lub stół do odpoczynku po mieszkaniu. Najważniejsze, że nawet siedząc na podłodze (na dywaniku, poduszce) czujesz się jak w domu, bezpiecznie. Gdzie możesz i powinieneś odpocząć.
W ruchliwych godzinach pracy pamiętaj, jak w domu czeka na Ciebie sofa, koc, pudełko czekoladek pod poduszką i filiżanka kawy. A wtedy najtrudniejszy dzień minie nie tylko szybciej, ale i sprawniej.
Nawiasem mówiąc, gospodarstwa domowe powinny mieć świadomość, że jest to terytorium suwerenne i można je zajmować tylko za twoją zgodą. A czas twojego odpoczynku powinien stać się dla nich święty. Znam rodziny, w których po słowach „mama musi odpocząć” albo „Sveta jest zmęczona” przychodzi na kobietę „cisza godzina”, podczas której nie dostają pytań, nie ciągną jej. A jeśli przejdą obok, to na palcach. I to w takich rodzinach kobieta jest szczęśliwa i pełna sił.
Posiadanie przytulnego miejsca do wypoczynku jest ważne, ale aby nauczyć się pełnego relaksu, to nie wystarczy. Głębokość zanurzenia w stanie spokoju i lenistwa zależy od tego, jak bardzo wewnętrznie pozwalasz sobie na odpoczynek. Czy czujesz, że czasami masz pełne prawo nic nie robić?
Pracuję z afirmacjami i uwielbiam to: „Kiedy jestem leniwy, życie samo rozwiązuje moje problemy za mnie” (możesz to napisać lub przynajmniej powiedzieć sobie częściej). Pomaga uporać się z poczuciem winy, które nie pozwala naszym kobietom być w pełni leniwym. Ale to temat na osobną dyskusję.