Jak szybko pozbyć się kaca

Nigdy nie pij na pusty żołądek… Zjedz coś, zanim wyruszysz na imprezę. Pomoże to nie tylko uniknąć bólów głowy następnego ranka, ale także dłużej zachować trzeźwą pamięć na samej imprezie. 

Nie odwadniaj się! Alkohol słynie z talentu odwadniającego. To właśnie ta jego właściwość lekarze uważają za główną przyczynę nieistotnego stanu zdrowia po imprezach. Czy chcesz tego uniknąć? Pij więcej niż zwykle przez cały dzień przed wakacjami, a po powrocie do domu zmuś się do wypicia jeszcze kilku szklanek niegazowanej wody mineralnej. 

Alternatywne napoje… Nie pomijaj kieliszka wina, szampana lub napojów spirytusowych. Po prostu zamień kolejny napój na szklankę wody. Jak pokazuje praktyka, ten taktyczny ruch pomoże ci obudzić się w dobrym nastroju. 

Pomiń herbatę i kawę… Kofeina może być niespodziewanie szkodliwa dla kogoś, kto ma kaca. Tylko nie ryzykuj swojego zdrowia!

Zjedz słodkie śniadanie?… Dokładniej produkty, które zawierają dużo fruktozy. Naukowcy są przekonani, że fruktoza dobrze radzi sobie z kacem. Miód jest doskonałym źródłem fruktozy. Najprostszy przepis na kaca jest prosty: rozpuść kilka łyżek miodu w szklance schłodzonej wody i wypij ten prosty koktajl.

Zrezygnuj z aspiryny i środków przeciwbólowych! Lekarze upierają się: leki te nie są sposobem na walkę z kacem, mają na celu leczenie innych dolegliwości. Ponadto nadużywanie takich tabletek może samo w sobie być szkodliwe dla zdrowia.

Zjedz banana. Wraz z płynem Akogol usuwa również z organizmu niektóre rodzaje soli, które są niezbędne do organizacji naszej aktywności nerwowej. Naukowcy z University of Michigan uważają, że banan jest jednym z najlepszych źródeł tych soli. Ale możesz też po prostu wypić świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy lub zjeść sałatkę w awokado.

Idź na trening. Ćwiczenia, a nawet spacery to doskonały sposób na wypłukanie toksyn z poprzedniej nocy. Weź się w garść i idź na trening lub przynajmniej do najbliższego parku na spacer i zaczerpnij świeżego powietrza.