Spis treści
Kosmetyczny zabieg owijania na gorąco jest szeroko stosowany w salonach SPA, ale można go również wykonać w domu. Dołączona do folii specjalna maska na skórę ciała tworzy tzw. „efekt sauny” – rozszerza pory, podwyższa temperaturę ciała i pocenie się. Potrzebne będą: składniki do przygotowania kompozycji rozgrzewającej, okład na jedzenie, ciepły koc lub ciepłe ubrania, peeling, twarda myjka i godzina wolnego czasu.
Zasada działania okładu na gorąco
Wiele osób uważa, że gorący okład jest lepszy na odchudzanie niż zimny. To nie jest prawda. Ogrzewanie poszczególnych części ciała stymuluje krążenie krwi i pocenie się, zamiast rozkładać tłuszcz. Te centymetry, które stracisz dzięki gorącemu okładowi, wrócą, jeśli nie zmienisz swojego stylu życia.
Dzięki „efektowi sauny” składniki odżywcze z maski lepiej wnikają w skórę. Miejscowy wzrost temperatury stymuluje metabolizm w tkankach, krążenie krwi, pracę gruczołów potowych i pomaga złagodzić obrzęki. Aby osiągnąć ten efekt, stosuje się składniki rozgrzewające – różnego rodzaju pieprz, imbir, musztardę, miód, kawę, olejki eteryczne, wodę podgrzaną do 37-38 °C, które dodaje się do bazy.
Do bazy użyj jednego z następujących składników: algi, błoto morskie lub glinę, olej roślinny, miód.
Konieczne jest zrozumienie prawdziwych przyczyn obrzęków, zmiana diety, rozpoczęcie treningu i nauka radzenia sobie ze stresem. Takie podejście w połączeniu z chustami pozwoli na zawsze zapomnieć o nadwadze i cellulicie.
Efekt owijania na gorąco zauważalny jest po 10-15 zabiegach. Zaleca się owijanie nie częściej niż trzy razy w tygodniu (kaloryzator). W przypadku ciężkiego cellulitu kurs można wydłużyć do 1.5-2 miesięcy. Przerwa między kursami trwa co najmniej miesiąc.
Jak przygotować skórę do owinięcia
Okład na ciepło, jak i na zimno należy wykonać po zabiegach higieny wodnej, automasażu i oczyszczeniu skóry peelingiem. Najpierw należy umyć mydłem lub żelem pod prysznic i parować skórę. Następnie za pomocą peelingu i twardej myjki wmasuj i wyczyść.
Peeling powinien być twardy na bazie kawy lub soli morskiej. Możesz zrobić to sam - wymieszaj łyżkę kandyzowanego miodu z łyżką mielonej kawy. Najważniejsze, że przygotowana mikstura nie rysuje skóry. Uszkodzenia i podrażnienia skóry są bezwzględnym przeciwwskazaniem do owijania na gorąco.
Po przygotowaniu należy natychmiast nałożyć na skórę kompozycję rozgrzewającą, przymocować ją folią spożywczą, założyć ciepłe ubrania i zająć pozycję poziomą przez 20-40 minut. Należy pamiętać, że czas trwania okładu na gorąco jest krótszy niż czas trwania okładu na zimno.
Przeciwwskazania do owijania na gorąco
Jest więcej przeciwwskazań do okładu na gorąco niż do okładu na zimno. Nie można tego zrobić osobom z chorobami serca i naczyń. Bezwzględnymi przeciwwskazaniami są żylaki i zakrzepowe zapalenie żył, ciąża, karmienie, miesiączka, alergia na składniki maseczki, uszkodzenia skóry i choroby.
Aby nie zaszkodzić zdrowiu, upewnij się, że nie ma przeciwwskazań, nie wydłużaj czasu owijania, zwracaj uwagę na swoje ciało podczas zabiegu – jeśli poczujesz się gorzej, przestań.
Przez kilka dni obserwuj siebie. Okład nie powinien powodować obrzęków, wysypek skórnych, pęcherzy, swędzenia, biegunki, nudności ani bólu głowy. Wszystkie powyższe wskazują na obecność alergii.
Przepisy na okład na gorąco
Istnieje wiele preparatów kosmetycznych do okładów rozgrzewających. Najpopularniejsze marki to Natura Siberica, GUAM. Tańsze produkty – Floresan, Vitex, Compliment. Kompozycję maski rozgrzewającej możesz również przygotować w domu.
Rozważ kilka przepisów.
Wodorost: 2-4 łyżki suchych pokruszonych wodorostów namoczyć przez 15 minut w gorącej wodzie 50-60 °C, gdy temperatura wody spadnie do 38 °C, nałożyć na skórę i utrwalić folią.
Błoto: 50 g kosmetycznego błota morskiego rozcieńczyć ciepłą wodą do konsystencji śmietany.
Honey: 2 łyżki miodu naturalnego podgrzać w kąpieli wodnej do 38°C, dodać 1/2 łyżki musztardy.
Olej: w 2 łyżkach oliwy lub oleju migdałowego dodać 3 krople olejków eterycznych z pomarańczy, cytryny i grejpfruta i podgrzać w łaźni wodnej do 38°C.
Glina: wymieszać 50 g niebieskiej glinki z łyżeczką cynamonu i imbiru, dodać 5-10 kropli olejku eterycznego z pomarańczy i rozcieńczyć wodą podgrzaną do 38°C do uzyskania kremowej konsystencji.
Po nałożeniu kompozycji należy ciepło się ubrać i przykryć kocem. Podczas okładu powinno być Ci ciepło, ale jeśli nagle poczujesz silne pieczenie lub poczujesz się gorzej, natychmiast zmyj ciepłą wodą (kaloryzatorem). Owijanie to przyjemny zabieg, a nie samoudręka. Powinna poprawić samopoczucie i wygląd. Pamiętaj, że do osiągnięcia trwałego i widocznego rezultatu niezbędne jest kompleksowe podejście.