Uderzenia gorąca występują częściej u kobiet niż u mężczyzn. Są zaburzeniem fizycznym i mogą stać się naprawdę irytujące każdego dnia.

Czasami nazywane „nocnymi poceniami” lub po prostu „poceniem się”, uderzenia gorąca powodują nagłe i przejściowe uczucie gorąca na twarzy i szyi. Towarzyszy im zwykle pocenie się i dreszcze. Uderzenia gorąca są spowodowane głównie zaburzeniami równowagi hormonalnej i występują głównie w nocy, w sposób niekontrolowany i zmienny.

Przyczyny uderzeń gorąca są głównie hormonalne:

• Mogą być spowodowane w dużej mierze menopauzą, która prowadzi do wstrząsów hormonalnych. Estrogeny (= hormony jajników), które biorą udział w regulacji temperatury ciała, zmniejszają i wpływają na ten mechanizm regulacyjny. Menopauza to zjawisko, które pojawia się u kobiet między 45 a 55 rokiem życia.
• Histerektomia (= usunięcie jajników) powoduje takie same zmiany hormonalne jak podczas menopauzy i dlatego może być przyczyną uderzeń gorąca.
• Ciąża powoduje również zmiany hormonalne, które mogą powodować rozszerzenie drobnych naczyń krwionośnych pod skórą, czyli uderzenia gorąca.
• Nadczynność tarczycy może również powodować pocenie się. W tym konkretnym przypadku tarczyca (= mały gruczoł zlokalizowany u podstawy szyi, wydzielający hormony niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu) „pracuje” nadmiernie, co prowadzi do nadprodukcji ciepła.
• Hipoglikemia może również prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej, powodując uderzenia gorąca. Obniża się poziom cukru we krwi, a organizm wydziela substancję zwiększającą pocenie się, aby przeciwdziałać brakowi cukru.
• W przypadku raka piersi chemioterapia i terapia antyestrogenowa mogą powodować wczesną menopauzę z towarzyszącymi uderzeniami gorąca.
• Człowiek może być dotknięty tym problemem również w okresie andropauzy (= spadek poziomu testosteronu).

Oprócz przyczyn hormonalnych, uderzenia gorąca mogą wystąpić w przypadku alergii, nietolerancji pokarmowych, złej diety i stylu życia (pikantne potrawy, kofeina, alkohol, sól, tytoń itp.) lub w przypadku stresu.

Nocne poty wpływają na jakość snu i mogą powodować stres, zmęczenie, przepracowanie itp. Wywoływałyby również uczucie zakłopotania, gdy zjawisko występuje w społeczeństwie.

Po uderzeniu gorąca można nagle poczuć ochłodzenie, powodując dyskomfort odczuwanej różnicy temperatur. W rzadkich przypadkach może wystąpić hipotermia (poniżej 35 °) lub gorączka (powyżej 38 °).

Istnieje kilka prostych rozwiązań zapobiegających lub łagodzących uderzenia gorąca. Wskazane jest regularne uprawianie aktywności fizycznej, unikanie nadmiernego spożywania alkoholu, unikanie zbyt ostrych potraw lub nauka relaksu.

Niektóre zabiegi mogą być przepisane przez lekarza w przypadku uderzeń gorąca z powodu braku równowagi hormonalnej. Akupunktura, homeopatia, ziołolecznictwo czy nawet medytacja to także polecane metody walki z poceniem.

Uderzenia gorąca mogą być spowodowane nietolerancją pokarmową lub innymi chorobami, takimi jak nadczynność tarczycy. W takich przypadkach pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem.