Gwiazdy Hollywood w strojach kąpielowych
Te kobiety wyglądają lepiej po czterdziestce niż wiele po dwudziestce! Dzień Kobiet zebrał 40 najlepszych gwiazd Hollywood i dowiedział się, jak utrzymują one swoje idealne figury.
Kate Moss to top modelka, o której marzą miliony dziewczyn. Ale wielu ma kontrowersje: czasami, patrząc na postać Kate, możesz pomyśleć, że jest niedożywiona.
Moss nie zaprzecza: czasami przez ciągłe filmowanie, pokazy i spotkania po prostu zapomina o jedzeniu!
Dieta Kate składa się z niskotłuszczowej i zdrowej żywności: warzyw, owoców, chudego mięsa, ryb i zbóż. Modelka nie pije napojów gazowanych i nie nadużywa fast foodów.
Gwiazda uprawia również sport. Codzienny trening siłowy, joga i medytacja pomagają Kate utrzymać formę i pozbyć się zmęczenia.
Ze wspomnieniami 0 najlepszych komedii przychodzi na myśl promienna blondynka Jennifer Aniston. Zawsze pogodna, świeża i wysportowana – trudno powiedzieć, że idol milionów ma już 45 lat! Codzienne treningi pomagają jej utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Joga, stretching, pilates, bieganie – siedem dni w tygodniu Jennifer ćwiczy co najmniej półtorej godziny. Chociaż w dzieciństwie gwiazda była kompletną dziewczyną, z powodu kpiny matki Jennifer zebrała się w sobie i schudła, po czym nigdy nie walczyła z dodatkowymi kilogramami.
Odżywianie Aniston to sałatki, chude mięso i kurczak, warzywa i owoce. Z tym preparatem będziesz wyglądać idealnie nawet w wieku 60 lat!
Niedawno odbyła się prezentacja filmu „Ciasto”, za który Jennifer musiała przytyć 10 kg. „To nie było trudne. Po prostu przestałem uprawiać sport i nie ograniczałem się do jedzenia ”- powiedziała aktorka w wydaniu zachodnim. Ale na samej imprezie Jennifer wyglądała świetnie w krótkiej różowej sukience.
Formy seksualne Lopeza znane są na całym świecie. Aktorka i piosenkarka z Ameryki Łacińskiej nie zawsze przestrzega ścisłej diety i codziennie ćwiczy. Jednym z ulubionych sportów Lopeza jest zumba, połączenie ćwiczeń i tańca. Treningi sportowe Jennifer prowadzi jedna z najbardziej rozchwytywanych instruktorek fitness, Tracy Anderson.
Jennifer uważa sen i pozytywne nastawienie za swoje sekrety urody. Ostatnio została twarzą sportowej marki BodyLab. Fani docenili zdjęcia z kampanii reklamowej, w której Lopez pozował w krótkich spodenkach i koszulce.
Gwyneth często pozuje półnaga, a nawet topless, więc fani gwiazdy mogli niejednokrotnie obserwować idealne formy aktorki. Aby utrzymać sprawną sylwetkę, Paltrow wstaje codziennie o piątej rano i ćwiczy fitness. Aktorka całkowicie zrezygnowała z fast foodów i napojów, sama przygotowuje tylko zdrowe i nieodżywcze posiłki.
Najlepszym detoksem, według doświadczenia gwiazdy, jest rezygnacja z alkoholu i kawy. Ostatniego drinka Gwyneth trudno było odmówić, ale z czasem zastąpiła kawę ziołowymi, orzeźwiającymi herbatami. Paltrow często w wywiadach opowiada o treningach i dietach, jest autorem kilku książek kucharskich. Gwyneth jest uważana za jedną z najaktywniejszych zwolenników zdrowego stylu życia wśród gwiazd Hollywood.
Paltrow niedawno przyznała, że jest przeciwna chirurgii plastycznej i uwielbia swoje zmarszczki.
Modelka od wielu lat zachwyca swoją sylwetką miliony fanów. I trudno powiedzieć, że Heidi ma już czwórkę dzieci! Mimo idealnej sylwetki Klum ma bzika na punkcie fast foodów i nie ukrywa swojego uzależnienia od fanów. Ale według gwiazdy jej sekretem w żywieniu jest szklanka mleka do kolacji każdego dnia.
I oczywiście codzienne treningi! Bieganie, ćwiczenia na symulatorach oraz z osobistym trenerem. Teraz wiemy już na pewno, że frytki można „rozpracować” na siłowni.
Na przykład Heidi niedawno zagrała topless w nowej kampanii reklamowej swojej własnej linii bielizny HK Intimates. I chcemy zauważyć, że wyglądała tam idealnie!
Parker jest jedną z tych, które nie ukrywają, że jej idealna sylwetka to efekt ciężkich treningów i diet. Gwiazda woli jogę i jeździ na rowerze, a jeśli zacznie ćwiczyć, to aż zaczną boleć mięśnie. Dieta Sarah nie jest zbyt rygorystyczna: aktorka co dwie godziny zjada małe porcje mrożonek. Sednem takiej diety jest to, że jedzenie o niskiej temperaturze przyspiesza przemianę materii.
Ale nie powinieneś odmawiać gorących i bardzo smacznych zup. W każdym razie Sarah Jessica Parker wygląda idealnie zarówno w wieczorowej sukience, jak i w kostiumie kąpielowym na plaży z rodziną.
Cameron Diaz w kostiumie kąpielowym
Postać Cameron Diaz można pozazdrościć: aktorka aktywnie angażuje się w sport i dobrze się odżywia, więc za każdym razem, gdy pojawia się w filmach lub na plaży w stroju kąpielowym, publiczność wzdycha i jest zmotywowana do osiągnięć sportowych.
W swojej autorskiej książce o zdrowym stylu życia Cameron przyznała, że w młodości uwielbiała fast foody, ale miała bardzo złą skórę. I dopiero kiedy zwróciła uwagę na swoje odżywianie i odmówiła fast foodów, skóra stała się promienna i gładka.
Top modelka i gospodarz słynnego programu „America's Next Top Model” zawsze zbiera brawa. Sekretem jej sylwetki są regularne sporty: gwiazda uwielbia grać w tenisa i koszykówkę, a także codzienny zestaw treningów.
Dieta Banksa składa się z 40% węglowodanów, 30% tłuszczu i 30% białka. Poza tym jej dieta jest klasycznie poprawna: posiłki 5-6 razy dziennie w małych porcjach, a nie wieczorem.
Pamela to kobieta, która zawsze będzie kojarzyła się z dobrą figurą i seksualnością. Anderson jest wegetarianinem od wielu lat i często jest zamieszany w publiczne skandale dotyczące praw zwierząt.
Pamela radzi być wegetarianinem powoli: najpierw wyeliminuj mięso, zastąp je soją i odpowiednio zorganizuj posiłki. Gwiazda fitness preferuje chodzenie po wyścigach.
Demi Moore jest idolką milionów. Zrezygnowała ze wszystkich rodzajów mięsa, praktycznie wyeliminowała ryby i jajka. Dieta Demi Moore obejmowała ryż, ziemniaki, makaron, rośliny strączkowe, owoce i warzywa gotowane na parze. Podczas diety całkowicie wyklucza się alkohol, herbatę, kawę, słodkie napoje gazowane i żywność w puszkach. W wyniku tej diety Demi Moore schudła 8 kilogramów w dwa tygodnie. Imponujące, prawda? To naprawdę skuteczna technika odchudzania, ale jeśli chcesz jej spróbować, najpierw skonsultuj się z lekarzem – całkowite wyeliminowanie mięsa i ryb może nie przynieść korzyści.
Trudno powiedzieć po niegrzecznej i zabawnej Gwen Stefani, że ma ponad 40 lat! Tymczasem krucha piosenkarka ma trzech synów i sportową sylwetkę.
Pomimo niskiego wzrostu i niskiej wagi, Gwen zajmuje się podnoszeniem ciężarów, boksem, treningiem siłowym i prowadzi aktywny tryb życia.
Stephanie nie zaprzecza, że zdrowa żywność źle smakuje, ale przyznała też, że przez całe życie była na diecie, aby mieć piękne ciało i skórę.
Sekret Gwen: Piosenkarka raz dziennie pozwala sobie na złamanie diety, pozwalając sobie na zjedzenie małego kawałka pizzy lub słodyczy.
Nie jest tajemnicą, że Cindy Crawford była jedną z najseksowniejszych kobiet wszechczasów.
Cindy ma dwie ulubione diety: pierwsza to kapusta, na której kapuśniak staje się na co dzień głównym daniem diety. Tani, użyteczny, ale irytujący szybko.
A druga dieta również opiera się na zupie, którą Crawford nazywa cudowną. Przepis na to danie: pół główki kapusty, 6 cebuli, 4 marchewki, 2 słodkie papryki, 400 pietruszka i 6 g pomidorów. Wszystkie te warzywa zalej 5 litrami wody i dodaj 6-4 kostek bulionowych. Zupę jarzynową należy spożywać codziennie, uzupełniając dietę o warzywa świeże i gotowane. Cindy twierdzi, że na takiej diecie można schudnąć o 7-XNUMX kg tygodniowo.
Sofia Vergara to jedna z tych gwiazd, które nie kryją swojej miłości do zabiegów kosmetycznych. Aktorka wielokrotnie przyznawała, że jest gotowa zrobić wszystko dla idealnej skóry bez zmarszczek – a nawet scementować twarz!
Sofia nie chce się zestarzeć i ciągle o tym mówi. Aby utrzymać idealną sylwetkę, Vergara poświęca swoje zabiegi 5 dni w tygodniu wraz z gwiazdą trenerką Jennifer Yates, która opracowała specjalny kurs zajęć dla gwiazdy.
Według Jennifer Sofia uwielbia treningi skoncentrowane na pośladkach – i nie bez powodu! Sofia nie jest na diecie, ale woli ograniczać się do jedzenia i czasami trzyma się diety białkowej.
Tajna postać Naomi Campbell to dużo cytryn. Dieta lemoniady, która na Zachodzie nazywa się Master Cleanse Fast, czyli dietą Beyoncé, jest dość trudną detoksykacją organizmu. Woda, syrop klonowy, pieprz cayenne i cytryna – to jedyna lemoniada, którą możesz pić przez kilka dni i bez jedzenia. Jeśli to naprawdę trudne, nadal możesz sobie pozwolić na herbatę miętową.
Naomi stosuje tę dietę kilka razy w roku. Ale eksperci nie zalecają tak trudnej metody odchudzania.
Pomimo tego, że Campbell ma już 44 lata, pod koniec grudnia modelka została twarzą słynnej francuskiej marki bielizny Agent Provocateur i wystąpiła w erotycznej sesji zdjęciowej. Seksualność nie jest przeszkodą w starzeniu się!
W wieku 41 lat Halle Berry urodziła swoje pierwsze dziecko, a w wieku 46 lat drugie. Mimo wieku i dwójki dzieci aktorka ma piękną, wysportowaną sylwetkę.
Sekretem idealnej sylwetki Berry jest lecznicza dieta cukrzycowa! Zdrowa żywność pozwala aktorce zachować formę.
Aktorka nie zapomina o treningu: Holly preferuje codzienne treningi siłowe i aerobik.