Dziś strona otrzymała list: Teraz (kiedy termometr ma +38) najprawdopodobniej to pytanie niepokoi wielu :))) W zeszłym tygodniu natknąłem się na ciekawy artykuł na stronie naszych znajomych. Zalecane jest tam jedno proste ćwiczenie z hachta jogi. Wypróbowany. To zabawne, ale pomaga! Fragment artykułu: Pranajama to sztuka oddychania. Podstawowe zasady pranajamy są dostępne dla każdego. Na przykład, gdy za oknem jest +40 stopni Celsjusza, możesz się uratować, ćwicząc księżycową pranajamę: spokojnie wdech przez prawe nozdrze i równie spokojnie, równomierny wydech lewą. Ta praktyka nie tylko ochłodzi ciało, ale także uspokoi umysł. Spróbuj sam! Pełny artykuł:
2022-11-11