Gdzieś pomiędzy 12. a 18. miesiącem życia Twoje spokojne dziecko ma tendencję do przejmowania kontroli nad swoim życiem.
Jeśli chcesz go ubrać, to piżama jest idealna na spacer po parku. Kiedy go wołasz, ucieka i śmieje się, gdy za nim biegniesz.
Czas posiłku zamienia się w koszmar. Dziecko staje się wybredne i uparte. Nie daj się zamienić stołu w pole bitwy. Oto kilka sposobów, aby posiłki były przyjemne dla całej rodziny i pomóc dziecku rozwinąć zdrową relację z jedzeniem.
Zachęcaj do niezależności
Pozwól dziecku jeść samodzielnie. Niech je to, co chce, a nie to, do czego jest zmuszony. Przygotuj różnorodne potrawy, takie jak makaron, kostki tofu, brokuły, posiekaną marchewkę. Dzieci uwielbiają maczać jedzenie w płynach. Naleśniki, tosty i gofry podawać z sokiem jabłkowym lub jogurtem. Zachęcaj, ale nie zmuszaj dziecka do próbowania różnych potraw. Pozwól dziecku dokonywać własnych wyborów żywieniowych.
Weź to po drodze
Jeśli Twojemu dziecku wygodniej jest jeść palcami, pozwól mu jeść. Jeśli uda mu się użyć łyżki lub widelca, jeszcze lepiej. Nie przeszkadzaj dzieciom w samodzielnym jedzeniu. Aby zachęcić dziecko do używania łyżeczki, umieść małą, poręczną łyżeczkę w misce z ulubionym jedzeniem. Spróbuj podać mu mus jabłkowy, jogurt, puree.
Daj mi jeść dania w dowolnej kolejności
Pozwól swoim dzieciom jeść jedzenie w takiej kolejności, w jakiej chcą. Jeśli chcą jeść najpierw mus jabłkowy, a potem warzywa, to ich przywilej. Nie skupiaj się na słodyczach. Niech zobaczą, że lubisz brokuły i marchewki tak samo jak owoce czy ciasteczka.
Gotuj proste posiłki
Są szanse, że jeśli włożysz dużo wysiłku w przygotowanie wykwintnego posiłku dla swoich dzieci, będziesz zdenerwowany, jeśli odmówią. Gusta maluchów zmieniają się z dnia na dzień i będziesz rozczarowany i zdenerwowany, jeśli nie zjedzą Twojej urodzinowej kolacji. Nie pozwól dziecku czuć się winnym, jeśli naprawdę nie podoba mu się to, co przygotowałeś. Po prostu daj mu coś lekkiego, na przykład miskę ryżu lub tosty z masłem orzechowym, i pozwól reszcie rodziny cieszyć się tym, co zrobiłeś.
Twoje dziecko nie będzie głodować
Małe dzieci często odmawiają jedzenia, powodując niepokój rodziców. Pediatrzy uważają, że nie powinno to być powodem do niepokoju. Twoje dziecko będzie jadło, gdy jest głodne, a pominięty posiłek nie spowoduje niedożywienia. Połóż jedzenie na widoku i pozwól dziecku po nie sięgnąć. Staraj się nie robić wielkiego problemu z karmieniem dziecka. Im bardziej widzą, jak to jest dla Ciebie ważne, tym bardziej będą się opierać.
Ograniczenie przekąsek
Twoje dzieci nie będą jeść posiłków, jeśli będą je przekąsić przez cały dzień. Ustaw poranne i popołudniowe godziny przekąsek. Podawaj zdrowe przekąski, takie jak owoce, krakersy, sery itp. Unikaj bardzo słodkich i słonych przekąsek, ponieważ zachęcają do przejadania się. Podawaj dziecku wodę do picia między posiłkami, ponieważ mleko i sok mogą napełnić dziecko i zabić jego apetyt. Podawaj mleko lub sok do głównych posiłków.
Nie używaj jedzenia jako nagrody
Maluchy nieustannie testują swoje i Twoje możliwości. Oprzyj się pokusie używania jedzenia jako łapówki, nagrody lub kary, ponieważ nie promuje to zdrowego związku z jedzeniem. Nie pozbawiaj go jedzenia, gdy jest niegrzeczny, i nie kojarz smakołyków z jego dobrym zachowaniem.
Zakończ posiłek wcześniej
Kiedy Twoje dziecko przestaje jeść lub mówi, że wystarczy, czas dokończyć posiłek. Nie nalegaj, aby dokończyć każdy kęs na swoim talerzu. Niektóre pokarmy można zmarnować, ale zmuszanie pełnego dziecka do jedzenia jest nadal bardzo niezdrową tendencją. Dzieci wiedzą, kiedy są pełne. Zachęcaj ich do słuchania swoich uczuć, aby się nie przejadać. Zabierz resztki jedzenia swoim zwierzętom lub wrzuć je do kompostownika.
Smacznego
Napięte, stresujące środowisko podczas posiłków nie pomoże Twoim dzieciom rozwinąć pozytywnego związku z jedzeniem. Niezbędne są pewne zasady utrzymania porządku, takie jak zakaz krzyczenia czy rzucania jedzeniem. Lepszych manier łatwiej nauczyć się na przykładzie niż na siłę.
Twoje dziecko chce działać i będzie próbowało Cię naśladować. Małe dzieci mogą być niegrzeczne podczas jedzenia, ponieważ się nudzą. Włącz swoje maleństwo do rozmowy, aby czuło się częścią rodziny. To świetny czas, aby Twoje dziecko poszerzyło swoje słownictwo.