Spis treści
Każdy ma pomysły na to, jaki powinien być idealny partner. I nieustannie krytykujemy wybranego, starając się dopasować go do naszych standardów. Czujemy, że działamy z najlepszymi intencjami. Psycholog kliniczny Todd Kashdan uważa, że takie zachowanie niszczy tylko relacje.
Oscar Wilde powiedział kiedyś: „Piękno jest w oku patrzącego”. Wydaje się, że uczeni się z nim zgadzają. Przynajmniej jeśli chodzi o romantyczne relacje. Co więcej, nasza opinia o partnerze i sposób, w jaki patrzymy na relacje, poważnie wpływa na to, jak będą się rozwijać.
Psychologowie z George Mason University w Stanach Zjednoczonych postanowili dowiedzieć się, jak ocena zasług partnera wpływa na relacje w dłuższej perspektywie. Zaprosili 159 par heteroseksualnych i podzielili je na dwie grupy: pierwsza to studenci, druga to pary dorosłe. Badanie prowadził profesor psychologii klinicznej Todd Kashdan.
Zalety i wady
Uczestnicy zostali poproszeni o wybranie swoich trzech najsilniejszych cech osobowości i nazwanie negatywnych „skutek ubocznych” tych cech. Na przykład jesteś zachwycony kreatywnymi pomysłami męża, ale jego umiejętności organizacyjne pozostawiają wiele do życzenia.
Następnie obie grupy odpowiadały na pytania o stopień emocjonalnej bliskości w parze, satysfakcję seksualną oraz oceniały, jak bardzo są szczęśliwi w tych związkach.
Osoby, które bardziej cenią mocne strony partnera, są bardziej zadowolone ze związków i życia seksualnego. Częściej czują, że partner wspiera ich pragnienia i cele oraz pomaga im w rozwoju osobistym.
Osoby, które zwracają większą uwagę na niedociągnięcia partnera, rzadziej czują się przez niego wspierane
Ponadto ci, którzy wysoko cenią zalety drugiej osoby, są bardziej oddani, odczuwają psychologiczną bliskość w parze i inwestują więcej energii w ogólne samopoczucie. Uczenie się doceniania mocnych stron współmałżonka pomaga budować zdrowe relacje. Tacy partnerzy bardziej cenią swoje pozytywne cechy.
Inną kwestią jest to, jak stosunek partnerów do bocznych aspektów cnót współmałżonka wpływa na dobrostan pary. W końcu na przykład kreatywnej dziewczynie trudno jest utrzymać porządek w pokoju, a życzliwy i hojny mąż jest stale uwiązany.
Okazało się, że osoby, które zwracają większą uwagę na mankamenty partnera, rzadziej odczuwają z jego strony wsparcie. Uczniowie biorący udział w badaniu przyznali, że nie byli zbyt zadowoleni ze związku i zachowania partnera, który zbyt rzadko wyraża miłość lub zbyt często go krytykuje. Uczestnicy skarżyli się na brak intymności emocjonalnej i niską satysfakcję z życia seksualnego.
Potęga opinii
Kolejny wniosek badaczy: opinia jednego partnera na temat związku wpływa na osąd drugiego. Kiedy pierwszy bardziej docenia mocne strony drugiego lub mniej martwi się jego wadami, drugi częściej dostrzega wsparcie ukochanej osoby.
„Wzajemne postrzeganie siebie przez partnerów kształtuje ich wspólną rzeczywistość w związkach” — powiedział lider badania Todd Kashdan. „Ludzie zmieniają zachowanie w zależności od tego, co jest cenione i uznawane w związku, a co nie. Dwie osoby w romantycznym związku tworzą własne scenariusze: jak się zachowywać, jak się nie zachowywać i co jest idealne dla pary.
Umiejętność wzajemnego doceniania jest kluczem do dobrego związku. Kiedy doceniamy mocne strony naszego partnera, komunikujemy mu o tym i pozwalamy mu je wykorzystać, pomagamy bliskiej osobie zrealizować jej potencjał. Pomaga nam stawać się lepszymi i wspólnie się rozwijać. Wierzymy, że poradzimy sobie z problemami i zmianami w życiu.
O Ekspercie: Todd Kashdan jest psychologiem klinicznym na Uniwersytecie George'a Masona.