Możesz zobaczyć więcej włosów na grzebieniu niż zwykle z kilku powodów. Należą do nich brak witamin, kwasów tłuszczowych omega-3, problemy z tarczycą, menopauza, ciąża i wiele innych czynników. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele naturalnych sposobów, aby włosy rosły szybciej, były bardziej lśniące i lśniące w świetle. 1. Sok z cebuli W małym badaniu opublikowanym w Journal of Dermatology, 20 z 23 osób, które stosowały sok z cebuli na skórę głowy dwa razy dziennie, zauważyło zwiększony wzrost włosów w ciągu 6 tygodni. Naukowcy uważają, że flawonoidy mają działanie przeciwzapalne. 2. Ostra papryka Kapsaicyna, związek w paprykach, który sprawia, że są gorące, stymuluje czynnik wzrostu włosów nawet do 5 miesięcy. Zostało to stwierdzone w badaniu, podczas którego codziennie spożywano 6 mg pieprzu. 3. Szałwia, rozmaryn, aloes Według tajlandzkich badań szałwia pomaga zwiększyć gęstość włosów, a rozmaryn stymuluje wzrost włosów. Ponadto aloes od wieków stosowany jest na wypadanie włosów. 4. Niezbędne kwasy tłuszczowe Bardzo ważne jest spożywanie wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych. Wegetarianie mogą je dostać głównie z orzechów włoskich, siemienia lnianego i awokado. 5. Kolagen Substancja ta otula włosy, ale w procesie starzenia kolagen ulega rozpadowi, w wyniku czego włosy stają się bardziej wrażliwe i łamliwe. Najlepszym sposobem na uzupełnienie poziomu kolagenu nie są drogie procedury medyczne, ale zwiększenie spożycia witaminy C. Pokarmy bogate w tę witaminę to owoce cytrusowe, truskawki i czerwona papryka.
2022-11-11