Przygotowanie do weganizmu wielkanocnego

 

Czekoladowe jajka wielkanocne z masłem orzechowym 

 

– 3/4 szklanki naturalnego masła orzechowego bez dodatku cukru

— 2 ul. l. olej kokosowy

– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

– 1/2 łyżeczki stewii w płynie 

– 1 szklanka kawałków czekolady (najlepiej czekolada bez dodatku cukru)

— 2 ul. l. olej kokosowy 

1. Rozpuść kokos i masło orzechowe, a następnie dokładnie wymieszaj. 2. Wymieszaj ekstrakt waniliowy i stewię. 3. Wlej miksturę do foremek w kształcie jajka i wstaw do zamrażarki na godzinę. 4. Wyjmij z foremek, rozłóż na papierze pergaminowym. 5. Aby pokryć, rozpuść olej kokosowy i wiórki czekoladowe, mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. 6. Wlej powstałą mieszaninę do foremek do połowy. 7. Teraz zanurz mrożone jajka z masłem orzechowym w czekoladzie, aż całkowicie je pokryje.

8. Włóż do lodówki, poczekaj, aż stwardnieje. 

Gotowe! 

Wielkanoc z Tofu z Rodzynkami i Kandyzowaną Skórką 

– 200 ml śmietanki warzywnej (lub mleka sojowego w zależności od pożądanej konsystencji)

– 300 gr twarogu fasolowego / tofu

– 3 łyżki. l. margaryna warzywna / pasta

- 2 łyżki stołowe. l. łyżki cukru trzcinowego

– 100 g migdałów, prażonych i posiekanych

– 100g kandyzowanej skórki lub kandyzowanych owoców

– 50 gr posiekanych rodzynek

– starta skórka z 1 pomarańczy

– 3 łyżki. l. sok cytrynowy

– 2 łyżeczki cukru waniliowego

 

1. Ubij twaróg z fasoli/tofu, śmietanę i masło na gładką masę.

2. Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj

Na tym etapie ważne jest dostosowanie smaku: Wielkanoc powinna być umiarkowanie słodka, a jednocześnie mieć kwaskowatość. 2. Przykryj sito gazą i rozłóż masę

3. Nałóż sitko na głęboką miskę, przykryj pokrywką i wstaw do lodówki na noc 4. Następnego dnia wyjmij Wielkanoc z sitka, wyjmij gazę i połóż na talerzu

5. Udekoruj kandyzowanymi owocami i rodzynkami.

Gotowe! 

Wegańskie ciasto marchewkowe 

 

- 1 duża marchewka

— V wiek l. syrop klonowy

– 2/3 ul. mleko sojowe lub kokosowe

- 2,5 szklanki mąki

– 20 g świeżych drożdży

- szczypta soli

– 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego lub 1 nasionko wanilii

– 4 łyżki. łyżki oleju roślinnego lub kokosowego  

– 220 g cukru pudru

– 2 łyżki soku z pomarańczy / cytryny

1. Marchewki gotować przez 20-25 minut, obrać, pokroić w plastry i zmiksować w blenderze

2. Rozcieńczyć drożdże w ciepłym mleku

3. W misce miksera umieść syrop klonowy, ekstrakt waniliowy, mleko drożdżowe i dokładnie wymieszaj

4. Do tej mieszanki dodać puree z marchwi i zagnieść ciasto, stopniowo dodając mąkę

5. Na koniec dodaj olej i sól

6. Dokładnie zagnieść ciasto do uzyskania gładkości, włożyć do miski, przykryć folią spożywczą i odstawić w ciepłe miejsce na 1-1.5 godziny.

7. Wyłóż formy pergaminem i rozłóż w nich ciasto; przykryć ręcznikiem i ponownie odstawić do wyrastania na 30-40 minut (ciasto powinno się podwoić)

8. Wielkanocne ciasta pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180C przez 30-35 minut

9. Przykryj schłodzone ciastka wielkanocne lukrem. 

Gotowe!

Przy okazji możesz też uświęcić owoce, warzywa, chleb i zdrowe słodycze. 

Cóż, gotowe na Wielkanoc! Niech będzie pyszny! 

Dodaj komentarz