Jak przygotować danie ” Rosyjska kasza gryczana, bulgur, groszek.»
Groch Mistral Oregon 100g, gryka 200g, kasza bulgur 200g, woda 1500g, cebula suszona 20g, sos sojowy 20g, sól,
Składniki przepisu „Kasza gryczana GDP, kasza bulgur, groszek.»:
- Mistral groszek Oregon 100g
- kasza gryczana 200g
- kasza bulgur 200g
- woda 1500g
- cebula suszona 20g
- sos sojowy 20g
- sól
Wartość odżywcza dania GDP Kasza gryczana, kasza bulgur, groszek. "(za Gramów 100):
Kalorie: 84.2 kcal.
Wiewiórki: 3.5 gr.
Tłuszcze: 0.6 gr.
Węglowodany: 15.8 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kaloryczność przepisu ” GDP Kasza gryczana, bulgur, groszek.»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| groszek mistral oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| gryka (jądro) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| pszenica | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| woda | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| suszona cebula | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Sos sojowy Heinz | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| sól | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kwota produktów: | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 służąc | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| Gramów 100 | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |