Dieta owocowa jak żadna inna nadaje się na lato. W zależności od diety owocowej będziesz mógł ją zresetować używając od 5 do 7 kg tygodniowo! Dieta jest bardzo słodka ze względu na dużą ilość fruktozy, dzięki czemu Twój nastrój będzie zawsze na najwyższym poziomie.
Istota diety owocowej jest dość prosta - przez cały tydzień należy jeść tylko owoce. W tym czasie Twój organizm zostanie oczyszczony z toksyn, zwiększy odporność dzięki dużej ilości sezonowych witamin, poprawi zdrowie i zmniejszy widoczność cellulitu.
Jedz owoce w nieograniczonych ilościach, nawet w nocy. W ciągu całej diety należy pić wystarczającą ilość wody - co najmniej 1.5 litra wody dziennie.
Dieta owocowa menu nie opiera się na jednym owocu ani formie. Oczywiście można pozostać na jogurcie niskotłuszczowym – truskawkowym, brzoskwiniowym, arbuzowym, bananowym, cytrusowym, ale wtedy czas trwania takiej diety należy skrócić do 2-3 dni.
Jeśli z jakiegoś powodu jesz tylko owoce, nie możesz dodać małej ilości sfermentowanych produktów mlecznych o niskiej, ale nie zerowej zawartości tłuszczu. Doda do organizmu białka i sprawi, że dieta stanie się bardziej komfortowa.
Możesz piec owoce z przyprawami i przyprawami, gotować sałatki owocowe, koktajle z niskotłuszczowym jogurtem. Można też dodać kilka orzechów lub nasion bogatych w białko.
Dla osób, które mają jakiekolwiek zaburzenia związane z przewodem pokarmowym, zabroniona jest dieta owocowa. Należy również wziąć pod uwagę skłonność organizmu do reakcji alergicznych na niektóre owoce.