W sezonie epidemii chorób wirusowych należy zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę i skupić się na produktach, które mogą pomóc przezwyciężyć chorobę, zwiększyć odporność organizmu i zwiększyć odporność. Działają przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie i będą przydatne zarówno podczas leczenia, jak i podczas profilaktyki ARVI.
czosnek
Czosnek to bardzo smaczna przyprawa, doda pikanterii każdemu daniu. Nasi przodkowie stosowali również czosnek jako lek na przeziębienie i jako „naturalny antybiotyk”. Dobrze radzi sobie z infekcjami takimi jak grypa i jest głównym środkiem zapobiegawczym w okresie zimowym.
Cytrus
Owoce cytrusowe zawierają nasycającą dawkę witaminy C, która jest w stanie podnieść odporność i zablokować rozprzestrzenianie się choroby, a w przypadku przeziębienia łagodzić nieprzyjemne objawy. Witamina C może powodować zaburzenia trawienia, dlatego należy monitorować reakcję organizmu.
Honey
Istnieje wiele leków na bazie miodu, ponadto jest to jeden z ulubionych składników tradycyjnej medycyny. W kontakcie z gorącą herbatą traci swoje właściwości i witaminy, dlatego dodawaj miód tylko do ciepłych napojów lub rozpuszczaj go w ustach – jest również bardzo dobry na gardło. Łagodzi ból, stany zapalne oraz zwalcza wirusy i bakterie. Jednak miód jest alergenem, nie zapomnij o nim.
czerwone wino
Przy pierwszych oznakach przeziębienia, czerwone wino może zatrzymać proces chorobowy. Zawiera resweratrol i polifenole, które blokują proliferację komórek wirusa. Pij jednak nie więcej niż pół szklanki, ale raczej podgrzej wino (ale nie doprowadzaj do wrzenia) i dodaj do niego zdrowe przyprawy, na przykład imbir, cynamon.
Bulion z kurczaka
Danie to podaje się chorym, aby ułatwić pracę przewodu pokarmowego i pozwolić organizmowi na spokojną pracę w walce z wirusem. Natychmiastowa korzyść terapeutyczna bulionu pojawia się, gdy jest ugotowany z dodatkiem warzyw.
Zielona herbata
Picie zielonej herbaty powstrzymuje rozwój adenowirusa, zwykłego przeziębienia. L-teanina, która znajduje się w zielonej herbacie, wzmacnia odporność. A kofeina z herbaty doda energii i witalności osłabionemu organizmowi.
Imbir
Imbir działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Zwalcza wysoką gorączkę, łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa i łagodzi ból gardła. Poprawia również krążenie krwi i ogrzewa przy niesprzyjającej pogodzie.
Cynamon
Aromatyczny cynamon jest odpowiedni do wypieków i pikantnych napojów, jako jeden z niewielu pysznych leków. Jest środkiem przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym, stymulującym układ odpornościowy. Cynamon działa rozgrzewająco poprzez pobudzenie krążenia krwi. Gorąca czekolada z cynamonem to nie tylko zdrowe, ale i pyszne lekarstwo.
Bądź zdrów!
- Pinterest,
- Telegram
- W kontakcie z
Przypomnijmy, wcześniej powiedzieliśmy jakich produktów lepiej nie jeść zimą, a także poinformowaliśmy czytelników, że nie wolno jeść na przeziębienie.