Czasami niezamówione porady lub krytyka mogą zakończyć wieloletnią przyjaźń. Jak w każdym związku ma swoje własne niuanse i niebezpieczne momenty. Jakie są niewypowiedziane zasady kobiecej przyjaźni, dowiadujemy się wspólnie z psychologami klinicznymi Shobą Srinivasan i Lindą Weinberger.
Anna i Katerina to stare przyjaciółki. Zwykle jedzą razem lunch raz w miesiącu, a Anna otwarcie dzieli się tym, co dzieje się w jej życiu, podczas gdy Katerina jest bardziej powściągliwa, ale zawsze gotowa odpowiedzieć i udzielić przydatnych rad.
Tym razem daje się zauważyć, że Katerina jest w stresie – dosłownie na granicy. Anna zaczyna wypytywać koleżankę, o co chodzi, i przebija się. Mąż Kateriny, który nigdy wcześniej nie pracował długo w żadnej pracy, teraz postanowił całkowicie poświęcić się… napisaniu powieści. Pod tym pretekstem nie pracuje, nie opiekuje się dziećmi, nie zajmuje się pracami domowymi, bo to „zakłóca kreatywność”. Wszystko spadło na barki jego żony, która jest zmuszona do wykonywania dwóch prac, wychowywania dzieci i zajmowania się domem.
Katerina wzięła wszystko na siebie, a to przeraża Annę. Wyraża wprost swoją opinię, że mąż jej koleżanki nie jest pisarzem, ale pasożytem, który ją po prostu wykorzystuje i sam nie jest w stanie napisać nic dobrego. Twierdzi nawet, że jej przyjaciółka powinna wystąpić o rozwód.
Lunch przerywa telefon od męża – coś się stało w szkole z jednym z dzieci. Katerina załamuje się i odchodzi.
Później tego samego dnia Anna dzwoni do niej, aby sprawdzić, czy z dzieckiem wszystko w porządku, ale koleżanka nie odpowiada. Bez telefonów, bez SMS-ów, bez e-maili. Tak mija tydzień po tygodniu.
Przyjaciół, nawet starych, można łatwiej zastąpić innymi bliskimi.
Profesorowie uczelni medycznych, psychologowie kliniczni Shoba Srinivasan i Linda Weinberger przytaczają tę historię jako przykład złamania niewypowiedzianych zasad kobiecej przyjaźni. Odwołując się do badań przeprowadzonych przez psychologów i socjologów, argumentują, że w przyjaźni obowiązują zasady, z których wiele wiąże się z lojalnością, zaufaniem i zachowaniem, takim jak dotrzymywanie zobowiązań. Te „zasady interakcji” zapewniają stabilność relacji.
Naukowcy odkryli, że kobiety mają zwykle wysokie oczekiwania wobec swoich przyjaciół – bardziej niż mężczyźni – i wymagają wysokiego poziomu zaufania i intymności. Poziom intymności w kobiecej przyjaźni określają swoiste „zasady ujawniania”. Tak więc bliska przyjaźń wiąże się z wymianą uczuć i osobistych problemów. Ale normy dla takich „reguł” mogą być niejednoznaczne. A gdy taka zasada zostanie naruszona, przyjaźń może być zagrożona.
Zerwanie związku, który wydawał się bliski, może być zarówno bolesne, jak i niezrozumiałe dla drugiej strony. Otwartość, chęć spędzania ze sobą czasu i udzielania wsparcia emocjonalnego to aspekty bliskich relacji. Anna wierzyła, że ona i Katerina są bliskimi przyjaciółkami, ponieważ była przyzwyczajona do opowiadania jej o swoich problemach i uzyskiwania porad.
Co Anna zrobiła źle? Psychologowie uważają, że naruszyła niewypowiedzianą zasadę ich przyjaźni: to Katerina udziela, a nie otrzymuje rad. Anna wkroczyła także w bardzo ważny, osobisty obszar życia swojej przyjaciółki: wyraziła się, że Katerina wyszła za mąż za trudnego mężczyznę, a tym samym zagroziła jej poczuciu siebie.
Niektóre przyjaźnie mogą wydawać się silne, ale w rzeczywistości są dość kruche. Dzieje się tak, ponieważ przyjaciół, nawet tych długoletnich, można łatwiej zastąpić innymi bliskimi, takimi jak krewni czy romantyczni partnerzy. Dlatego intymność w przyjaźni jest zmienna. Jego poziom może zależeć od kontekstu: na przykład wzrastać w okresach, gdy ludzie mają wspólne zajęcia lub zainteresowania, gdy obie strony są na tym samym etapie – na przykład są samotni, rozwiedzieni lub wychowują małe dzieci. Intymność w przyjaźni może narastać i słabnąć.
Psychologowie sugerują uwzględnienie niepisanych zasad przyjaźni:
- Jeśli zamierzasz udzielić swojej przyjaciółce stanowczej rady, jak rozwiązać jej problem, zastanów się, czy tego potrzebuje i jak może przyjąć twoje słowa.
- Nie wszystkie przyjaźnie wiążą się z dużą szczerością, ujawnianiem osobistych problemów lub uczuć. Zdarza się, że lubimy spędzać ze sobą czas bez szczerych rozmów i to jest normalne.
- Czasami intymność oparta na ujawnieniu jest jednostronna i to też jest w porządku.
- Dla przyjaciela może być wygodniej być doradcą niż otrzymywać porady. Nie próbuj zachować „równowagi”.
- Nie myl potrzeby bycia wysłuchanym z prośbą o opinię.
- Czas trwania znajomości nie jest wyznacznikiem intymności. Długi okres komunikacji może dawać fałszywe poczucie intymności.
O ile przyjaciółce nie grozi niebezpieczeństwo z powodu przemocy domowej, nie krytykuj jej współmałżonka.
- Nie musimy brać odpowiedzialności za zagrażanie poczuciu tożsamości koleżanki, nawet jeśli uważamy, że lepiej, żeby przyznała się do swoich słabości (chyba że stało się to już częścią związku, kiedy oboje przyjaciele doceniają się nawzajem i są gotowi zaakceptować również takie osądy). Przyjaciel nie jest psychoterapeutą.
- Nie trzeba wskazywać ani obwiniać przyjaciółki za to, że nie zmieniła niczego w sytuacji po otrzymaniu naszej rady.
O ile przyjaciel nie jest w niebezpieczeństwie z powodu przemocy domowej lub przemocy emocjonalnej, nie krytykuj jej małżonka lub partnera:
- zwłaszcza jeśli nam się to osobiście nie podoba (nasze odczucia w tym przypadku będą oczywiste),
- nawet jeśli uważamy, że dokonujemy uzasadnionej analizy zachowania jej partnera,
- chyba że taki format wymiany informacji o partnerach stał się już utrwalonym dwustronnym aspektem przyjaźni.
Przyjaźń jest ważna dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego: zaspokaja potrzebę uczucia, przynależności i tożsamości. Posiada wiele subtelnych ustawień: poziom komfortu każdego, stopień otwartości i delikatności. Zrozumienie niepisanych, niewypowiedzianych zasad w związku może uratować przyjaźń.
O autorach: Shoba Srinivasan i Linda Weinberger są psychologami klinicznymi.