Wszystko, co robimy w życiu, kieruje się naszymi uczuciami i emocjami, zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi. Jak odróżnić uczucie od emocji? Co charakteryzuje główne uczucia, które nas przecinają? Odpowiedzi.

Niesłusznie uważamy, że uczucia i emocje odnoszą się do tego samego, ale w rzeczywistości są to dwa różne pojęcia. 

Emocja to intensywny stan emocjonalny, który objawia się silnym zaburzeniem psychicznym lub fizycznym (płacz, łzy, wybuchy śmiechu, napięcie…), który uniemożliwia nam rozsądną i odpowiednią reakcję na zdarzenie, które je wywołało. . Emocja jest czymś tak silnym, że przytłacza nas i sprawia, że ​​tracimy środki. Ona jest przemijająca.

Uczucie to świadomość stanu emocjonalnego. Podobnie jak emocja jest stanem emocjonalnym, ale w przeciwieństwie do niego jest zbudowany na reprezentacji mentalnej, obejmuje jednostkę, a jej uczucia są mniej intensywne. Kolejna różnica polega na tym, że uczucie jest na ogół skierowane na określony element (sytuację, osobę…), podczas gdy emocja może nie mieć ściśle określonego przedmiotu.

Uczucia są zatem emocjami uświadomionymi przez nasz mózg i trwającymi w czasie. Zatem nienawiść jest uczuciem podsycanym gniewem (emocjami), podziw to uczuciem podsycanym radością (emocja), miłość jest uczuciem generowanym przez wiele różnych emocji (przywiązanie, czułość, pożądanie…).

uczucie miłości

Jest to bez wątpienia najtrudniejsze do zdefiniowania uczucie, ponieważ nie da się precyzyjnie opisać. Miłość charakteryzuje się wieloma fizycznymi odczuciami i emocjami. Jest to konsekwencja powtarzających się intensywnych doznań fizjologicznych i psychicznych, które mają jedną wspólną cechę: są przyjemne i uzależniające.

Emocje takie jak radość, pożądanie fizyczne (jeśli chodzi o miłość cielesną), podniecenie, przywiązanie, czułość i wiele innych idą w parze z miłością. Emocje, jakie wzbudza miłość, są widoczne fizycznie: tętno przyspiesza w obecności ukochanej osoby, dłonie stają się spocone, twarz odpręża się (uśmiech na ustach, czułe spojrzenie…).

Przyjazne uczucie

Podobnie jak miłość, przyjazne uczucie jest bardzo silne. Rzeczywiście, przejawia się w przywiązaniu i radości. Ale różnią się w kilku punktach. Miłość może być jednostronna, natomiast przyjaźń to uczucie wzajemne, czyli dzielone przez dwie osoby, które nie pochodzą z tej samej rodziny. Ponadto w przyjaźni nie ma pociągu fizycznego i pożądania seksualnego. Wreszcie, chociaż miłość jest irracjonalna i może uderzyć bez ostrzeżenia, przyjaźń buduje się z czasem w oparciu o zaufanie, pewność siebie, wsparcie, uczciwość i zaangażowanie.

Poczucie winy

Poczucie winy to uczucie, które powoduje niepokój, stres oraz formę pobudzenia fizycznego i psychicznego. To normalny odruch, który pojawia się po złym zachowaniu. Poczucie winy pokazuje, że osoba, która to czuje, jest empatyczna i troszczy się o innych oraz konsekwencje ich działań.

Poczucie opuszczenia

Poczucie porzucenia może mieć poważne konsekwencje, jeśli doznaje się w dzieciństwie, ponieważ może generować uzależnienie emocjonalne w wieku dorosłym. To uczucie pojawia się, gdy jako dziecko osoba była zaniedbywana lub niekochana przez jednego z jego dwojga rodziców lub ukochaną osobę. Gdy rana nie została zagojona, a nawet uświadamiana, uczucie porzucenia jest trwałe i wpływa na wybory relacyjne, zwłaszcza na miłość, osoby, która na nią cierpi. Konkretnie, uczucie opuszczenia przekłada się na ciągły strach przed byciem opuszczonym i silną potrzebę miłości, uwagi i uczucia.

Poczucie samotności

Poczucie samotności często generuje cierpienie związane z brakiem stymulacji i wymiany z innymi. Może mu towarzyszyć poczucie porzucenia, odrzucenia lub wykluczenia ze strony innych, ale także utrata sensu życia.

Poczucie przynależności

Bycie rozpoznawanym i akceptowanym w grupie jest bardzo ważne dla każdej osoby. To poczucie przynależności generuje pewność siebie, poczucie własnej wartości i pomaga nam zdefiniować siebie jako jednostkę. Bez interakcji z innymi nie bylibyśmy w stanie wiedzieć, jak reagujemy na to lub tamto wydarzenie lub jak zachowujemy się z ludźmi wokół nas. Bez innych nasze emocje nie mogłyby być wyrażone. Przynależność jest czymś więcej niż uczuciem, potrzebą człowieka, ponieważ w dużym stopniu przyczynia się do naszego dobrego samopoczucia.