Okresy badań, zamykanie akt w urzędzie, problemy małżeństw lub rodziny, lub po prostu poruszenie gazety codziennej, między dziećmi, domem i finansami do zarządzania: wszyscy mamy powody do stresu, od czasu do czasu . Lub bardzo zestresowany, często…

Podczas gdy stres jest normalną reakcją organizmu na presję lub sytuacją wymagającą szybkiego działania, staje się szkodliwy, jeśli utrzymuje się zbyt długo. I nie bez powodu: mobilizuje dużo energii, a zatem prowadzi do: udary zmęczenia, a czasem nawet prawdziwy objawy depresyjne. Bóle żołądka, migreny, bóle pleców czy zmęczenie to także część spektrum objawów związanych ze stresem.

Po zainstalowaniu nie zawsze łatwo się go pozbyć. To prawdziwe błędne koło: stres i lęk powodują zaburzenia snu, które pogłębiają zmęczenie i uwydatniają stres…