Wszyscy są bardzo podatni na emocje i działania innych ludzi. Wolą ciszę i starają się pomagać innym ludziom. Denerwują ich zatłoczone miejsca i silne zapachy. Jednak psychiatra Judith Orloff twierdzi, że empaci mają swoje własne charakterystyczne cechy. Spróbujmy to rozgryźć.
Jako psychiatra i empata często zadaje mi się pytanie: „Jaka jest różnica między empatami a osobami nadwrażliwymi?” Te typy emocjonalne są często mylone, ponieważ mają ze sobą wiele wspólnego.
Oba mają obniżony próg wrażliwości, więc każdy bodziec jest silniej odczuwany. Z tego powodu odbierają zbyt ostre jasne światło, głośne dźwięki, ostre zapachy. Oboje odczuwają potrzebę samotności przez jakiś czas i z trudem znoszą duże tłumy ludzi.
Jednak osoby nadwrażliwe potrzebują więcej czasu, aby dojść do siebie po stresującym dniu i przystosować się do spokojnego otoczenia. Prawie wszyscy są introwertykami, a wśród empatów są też ekstrawertycy.
Empaci podzielają bardzo wrażliwą naturę zamiłowania do natury i cichego otoczenia, a także pragnienie niesienia pomocy innym. Oboje mają bogate życie wewnętrzne.
Jednak empaci przeżywają wszystko, co im się przydarza, można powiedzieć, na wyższym poziomie. Są wystawione na subtelne energie — w tradycjach wschodnich nazywane są śakti lub prana — i dosłownie pochłaniają je od innych ludzi, zabierają je ze środowiska. Osoby nadwrażliwe z reguły nie są do tego zdolne.
Wielu empatów ma głęboki duchowy związek z naturą i dziką przyrodą.
Empaty są jak bardzo czuły, precyzyjnie dostrojony instrument, jeśli chodzi o emocje. Są jak gąbka wchłaniająca cudzy niepokój, ból i niepokój. Często prowadzi to do tego, że nie jest im łatwo rozpoznać, co spowodowało dyskomfort — doświadczenia innych lub własne.
Jednak nie mniej dostrzegają pozytywne emocje otaczających ich osób. Ponadto wielu empatów ma głęboki duchowy związek z naturą, światem zwierząt, czego z reguły nie można powiedzieć o osobach z nadwrażliwością.
Jednak te typy emocjonalne nie wykluczają się nawzajem i mają więcej wspólnego niż różnic. Ta sama osoba może być jednocześnie empatą i osobą nadwrażliwą. Ale jeśli uszeregujesz wszystkich ludzi według rosnącej zdolności do empatii, otrzymasz następujący obraz:
W tym zakresie empaci są dokładnym przeciwieństwem narcyzów i socjopatów, o których wiadomo, że są pozbawieni współczucia. Pośrodku tej skali plasują się te same nadwrażliwe natury i osoby z wystarczającą i stabilną zdolnością do okazywania współczucia.
Czy jestem empatą?
Czytając opis, pomyślałeś, że to wszystko bardzo Ci przypomina? Aby sprawdzić, czy naprawdę jesteś empatą, zadaj sobie następujące pytania:
Czy ludzie myślą, że jestem „zbyt emocjonalny” lub nadmiernie wrażliwy?
Jeśli przyjaciel jest zdezorientowany i sfrustrowany, czy zaczynam czuć to samo?
Czy łatwo mnie zranić?
Czy jestem tak zmęczony przebywaniem w tłumie, że powrót do zdrowia zajmuje mi trochę czasu?
Czy przeszkadzają mi hałasy, zapachy lub głośne rozmowy?
Wolę przychodzić na imprezy w moim samochodzie, żebym mógł wyjść, kiedy tylko chcę?
Czy przejadam się, żeby poradzić sobie ze stresem emocjonalnym?
Czy boję się, że całkowicie pochłoną mnie intymne relacje?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na więcej niż 3 pytania, znalazłeś swój typ emocjonalny.