Zapomnij o jego lękach, jego nieśmiałości, powiedzmy, popisz się, zapomnij o kontroli, by puścić swoje impulsy. Odhamowanie znalazło swój świat, świat sieci społecznościowych. Między szkodami a korzyściami.

W przeciwieństwie do hamowania, które oznacza kontrolowanie tego, jak reagujesz na to, co dzieje się wokół ciebie, odhamowanie polega na powiedzeniu lub zrobieniu czegoś według kaprysu, bez wcześniejszego myślenia, jaki może być problem. niepożądany lub nawet niebezpieczny wynik. Istnieje również inny sposób myślenia o odhamowaniu: jako zmniejszona kontrola nad swoimi impulsami lub impulsami, co oznacza niemożność zatrzymania, opóźnienia lub zmodyfikowania („zahamowania”) działania, które nie jest właściwe. do sytuacji, w której się znajdujesz. Odhamowanie może być:

• emocjonalne, poprzez łatwe wyrażanie uczuć, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych (niepokój, smutek, złość, miłość, radość);
• werbalne, słowami, obelgami, krzykiem lub poufałością;
• fantastyczne, poprzez wyrażanie fantazji lub pragnień;
• fizyczne, poprzez gesty wobec innych, nagość lub fizyczne wyrażanie własnych emocji;
• seksualne, poprzez nieokiełznaną seksualność bez tabu.

Odhamowanie charakteryzuje się:

• brak skromności i powściągliwości;
• znane zachowanie werbalne lub fizyczne;
• brak wszelkiego strachu;
• pewne zagrożenie;
• podwyższona pewność siebie;
• postawa przedsiębiorcza;
• ekshibicjonizm;
• niezręczne lub niegrzeczne komentarze;
• wzruszające. 

Odhamowane lub impulsywne działania często mają niepożądane, a nawet szkodliwe skutki. Czemu ? Ponieważ osoby nieskrępowane wahają się od po prostu nieodpowiedniego zachowania, takiego jak nagłe zabranie jedzenia z czyjegoś talerza, po niepotrzebnie ryzykowne, a nawet niebezpieczne, takie jak kradzież, pożar, wybuchowe ataki. wściekłości lub samookaleczenia. Chociaż odhamowanie następuje etapami, między myślą o impulsywnym działaniu a jego wykonaniem może upłynąć kilka sekund. Przede wszystkim osoba poczuje uczucie rosnącego napięcia lub podniecenia, potrzebę. Wtedy będzie działać impulsywnie i odczuje przyjemność, ulgę lub uczucie spełnienia, satysfakcji. Po czynie może czuć się winna lub żałować. Odhamowanie to cecha uzależnienia od alkoholu i narkotyków. Pojęcie niehamowania może prowadzić nas do błędnego myślenia, że ​​to, co nie jest hamowane, jest bardziej realne lub prawdziwe niż część nas, która hamuje.

Wiemy, że w Internecie ludzie mają tendencję do mówienia i robienia tego, czego nie zrobiliby i nie powiedzieliby w świecie materialnym. Anonimowość (nikt mnie nie zna, nikt mnie nie widzi, komunikacja jest asynchroniczna), ułatwia odhamowanie. Według Johna R. Sulera, profesora psychologii na Uniwersytecie Rider (New Jersey), ludzie są zrelaksowani, mają mniej powściągliwości i mówią bardziej otwarcie. Nie wahają się udostępniać danych osobowych, ujawniając swoje emocje, lęki, pragnienia. Czasami mogą nawet posunąć się tak daleko, że okazują innym dobroć, hojność. To odhamowanie nie zawsze jest tak korzystne. Ale widzimy też falę wulgaryzmów, ostrej krytyki, gniewu, nienawiści, a nawet gróźb. To podziemny świat internetu, miejsce pornografii, przestępczości, przemocy, świat, którego nie poznaliby w prawdziwym świecie. 

Niektórzy ludzie w pewnych sytuacjach online nie hamują się i ujawniają pewne aspekty siebie. Jednak jednocześnie mogą nie zmagać się z podstawowymi przyczynami tego zahamowania i dlatego przegapią okazję, aby dowiedzieć się czegoś ważnego o sobie, czegoś bardzo prawdziwego, ale często nieświadomego. . Podczas gdy anonimowość w cyberprzestrzeni łagodzi niepokój ludzi, dzięki czemu czują się bardziej komfortowo w wyrażaniu siebie, omijają również krytyczny składnik tego, kim są. W ten lęk wbudowana jest ważna dynamika osobowości.

Oczywiście każdy ma chwile, kiedy „nieskrępowane” zachowanie nie boli, a nawet pomaga dobrze się bawić, jak na przykład leniuchowanie na parkiecie na imprezie. Osoby silnie zahamowane i cierpiące z tego powodu mogą czerpać realne korzyści chodząc np. na lekcje teatru, lekcje tańca. Ze względu na korzyści, poprawę pewności siebie, uwolnienie emocjonalne, zmniejszenie lęku, poprawę snu, lepszą socjalizację, poprawę zaburzeń psychosomatycznych i ogólnego samopoczucia. Uwalnia osobę, która staje się bardziej przedsiębiorcza i nabiera większej pewności siebie.

Odhamowanie w Internecie ma również pozytywną stronę, ponieważ pozwala niektórym podjąć wysiłek, aby lepiej zrozumieć siebie, rozwiązać swoje problemy. Cyberprzestrzeń to świetna okazja dla nieśmiałych ludzi, którzy mogą się tam rozwijać, gdy efekt odhamowania pozwala im wyrazić, kim „naprawdę” są w środku. Ale jeśli możemy po prostu usunąć represje, tłumienie i inne mechanizmy obronne, poniżej znajdziemy „prawdziwego” mnie.