Country Heat: tańcz, możesz schudnąć z Autumn Calabrese

Przegapiłeś trening z Autumn Calabrese? Następnie wypróbuj program taneczny Country Heat firmy BeachBody, za pomocą którego będziesz w stanie spalać kalorie i schudnąć bez intensywnych obciążeń udarowych.

Program Country Heat nie tylko pozwoli Ci skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także zapewni niesamowitą frajdę. Trening taneczny w stylu country wprawi Cię w dobry nastrój na cały dzień. Autumn Calabrese oferuje choreografię, z którą poradzi sobie nawet zupełnie nie tańczący lud. Program jest odpowiedni również dla tych, którzy nie lubią wstrząsów i chcą zadbać o formę bez szalonych intensywnych zajęć.

W przypadku treningów w domu zalecamy zapoznanie się z następującym artykułem:

  • 20 najlepszych damskich butów do biegania do fitnessu i treningów
  • 50 najlepszych trenerów na YouTube: wybór najlepszych treningów
  • Top 50 najlepszych ćwiczeń na szczupłe nogi
  • Trenażer eliptyczny: jakie są zalety i wady
  • Burpee: dobre właściwości jezdne + 20 opcji
  • 30 najlepszych ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud
  • 10 najlepszych suplementów sportowych: co wziąć na wzrost mięśni

Opis programu Kraj Ciepło

W Country Heat wprowadzono 6 tanecznych treningów cardio trwających 30 minut:

  • Huśtawka na wsi
  • Zawroty głowy
  • W dół i brudne
  • Podnieś ciepło
  • Jazda szlakiem
  • Kondycjonowanie tańca

Do wszystkich ćwiczeń z wyjątkiem Tańca Kondycjonowania z towarzyszeniem wideo przygotowawcze (Awaria), dzięki której nauczysz się ruchów tanecznych. Możesz odtwarzać te filmy tyle razy, ile potrzeba, aby nauczyć się choreografii. I móc zacząć szkolenie podstawowe (rutynowe), bez fazy przygotowawczej.

W programie także kilka dodatkowych filmów tanecznych:

  • Cardio Round Up (27 minut)
  • Night Crawl (4 minuty)
  • Przełamanie siodła (11 minut)
  • Wild Goose Chase (27 minut)

Programowanie Country Heat to także kalendarz treningowy. Plan obejmuje 30 dni, z jednym dniem wolnym w niedzielę. Będziesz ćwiczyć 30 minut dziennie, z wyjątkiem wtorku i soboty (od drugiego tygodnia, w te dni czekasz na godzinną lekcję). Kalendarz zawiera tylko podstawowe ćwiczenia, więc bonusowe wideo można dodać do dowolnego dnia według własnego uznania. Możesz zrobić miesięczny plan i możesz wybierać między lekcjami prywatnymi i wykonywać je na czas.

Krajowy współczynnik Heat obliczony na podstawie średniego poziomu szkolenia. Na zajęcia nie będziesz potrzebować dodatkowego sprzętu. Również do uruchomienia programu nie trzeba posiadać umiejętności tanecznych, wszystkie ruchy są proste i nieskomplikowane. Niezależnie od tego, czy miniesz cały domek, czy wykonasz osobne ćwiczenie, Country Heat będzie doskonałym dodatkiem do twoich domowych programów.

Zalety programu:

  1. Country Heat to złożone treningi spalające tłuszcz, które pomagają schudnąć, zmniejszyć objętość i ujędrnić ciało. Ćwicz tylko pół godziny dziennie i osiągaj świetne rezultaty już po miesiącu treningu.
  2. Możesz schudnąć, tańcząc energiczne tańce z Autumn Calabrese. Czekam na Ciebie zapalająca muzyka, zabawne country rytmy, prosty ruch i tylko pozytywny nastrój każdego dnia treningowego!
  3. Kompleks zawiera kilka różnych filmów, które będziesz robić na gotowym kalendarzu przez 30 dni.
  4. Każde półgodzinne wideo zawiera małą sesję treningową, podczas której szczegółowa analiza każdego ruchu. Jeśli nie chcesz badać ruchu w ruchu podczas treningu, najpierw ukończ wideo Breakdown, w którym Autumn Calabrese szczegółowo wyjaśnia choreografię tańca.
  5. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego, a nawet fitness. Program można zrealizować „od zera”, nie mając nawet podstawowych umiejętności tanecznych. Jedna z dziewczyn pokazuje lekką wersję ruchu, więc z kursem poradzi sobie początkujący.
  6. Nie będziesz potrzebować dodatkowego sprzętu.

Wady:

  1. Trening taneczny to wyjątkowy trend fitness, który nie każdemu się spodoba.
  2. Jeśli miałeś doświadczenie w tym, trening Country Heat będzie dla Ciebie równie różnorodny i poprawi nastrój, ale nie dla wyniku.
Country Heat - nowy trening cardio-dance od Beachbody!

Program Country Heat nie tylko pozwoli Ci spalić kalorie i schudnąć, ale także uzyskać pozytywny nastrój na cały dzień. Ciesz się treningami tanecznymi chwytliwych rytmów country razem z trenerem Autumn Calabrese!

Zobacz także:

Dodaj komentarz