Składniki przepisu „Ciasto z twarogiem»:
- 450 g twarogu 0%
- 2 szt jajka
- 70 g płatków owsianych
- 70 g cukru
- 400 g moreli
- 50 g mąki
Wartość odżywcza dania „Szarówka twarogowa” (per Gramów 100):
Kalorie: 119.5 kcal.
Wiewiórki: 9.1 gr.
Tłuszcze: 1.6 gr.
Węglowodany: 17.2 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kaloryczność przepisu ” Ciasto twarogowe»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| twarożek 0% (beztłuszczowy) | 450 g | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| kurze jajo | 2 szt | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| owsianka | 70 gr | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| cukier granulowany | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| morela | 400 g | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| mąka pszenna | 50 g | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Kwota produktów: | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 służąc | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| Gramów 100 | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |