Składniki przepisu „Zapiekanka z twarogiem z gruszką»:
- chudy twarożek 80 g
- jajko 1
- gruszka 100 gr
- mąka ryżowa 40 g
Wartość odżywcza dania „Zapiekanka serowa z gruszką” (per Gramów 100):
Kalorie: 112.4 kcal.
Wiewiórki: 7.5 gr.
Tłuszcze: 0.2 gr.
Węglowodany: 20.3 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Zapiekanka z twarogiem z gruszką»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| twarożek 0% (beztłuszczowy) | 80 g | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| jajko 1 | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| gruszka | 100 g | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| dietetyczna mąka ryżowa | 40 g | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| Kwota produktów: | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 służąc | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| Gramów 100 | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |