Zamknięci w domu z rodziną, wspólne życie zmienia się diametralnie… Dla jednych koniec z życiem zawodowym, dla innych szkoła, żłobek czy niania… Wszyscy spotykamy się „cały dzień!” oprócz małego zdrowotnego spaceru i szybkich zakupów, przytulania się do ścian. Aby przetrwać więzienie jako rodzina, oto kilka pomysłów Catherine Dumonteil-Kremer *, autorki i trenerki w zakresie edukacji bez przemocy.
- Na co dzień staraj się tworzyć przestrzenie, w których będziesz sam: zmieniaj się w samotny spacer, poświęć trochę czasu na odetchnięcie bez dzieci, jeśli masz taką możliwość.
- Strona szkolna: nie dodawaj niepotrzebnych zmartwień. Zawsze staraj się być zadowolonym z czasu spędzonego na wspólnej pracy, niezależnie od wyniku. Jeśli to możliwe, obniż swoje oczekiwania. Nawet 5 minut pracy jest super!
- Dyskusje, wspólne zajęcia, darmowe gry, gry planszowe mają również wiele korzyści dla nauki.
- Kiedy nie możesz już tego znieść, idź wypłakać się w poduszkę, tłumi to dźwięk i robi wiele dobrego, jeśli łzy napłyną, pozwól im płynąć. To bardzo uspokajający sposób robienia rzeczy.
- Zwróć uwagę na to, co wzbudza Twój gniew i spróbuj znaleźć wspólny język z historią z dzieciństwa.
- Śpiew, taniec tak często, jak to możliwe, dodaje energii codzienności.
- Prowadź twórczy dziennik tego niesamowitego okresu, każdy może mieć swój własny w rodzinie, poświęć trochę czasu na klejenie, rysowanie, pisanie, oddawanie się sobie!
Rodzicom na skraju pękania / pierdzenia ołowiu Catherine Dumonteil-Kremer przypomina numery alarmowe:
SOS Parentalité, połączenie jest bezpłatne i anonimowe (od poniedziałku do soboty od 14 do 17): 0 974 763 963
Istnieje również bezpłatny numer Allo Rodzice Dziecko (dla wszystkich, którzy mają maleńkie dziecko, które nieustannie płacze), kwestia Dzieciństwa i dzielenia się. Specjaliści ds. wczesnego dzieciństwa są do Twojej dyspozycji od 10:13 do 14 i od 18 do XNUMX 0 800 00 3456.
Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała właśnie zalecenia dotyczące „zachowania zdrowia psychicznego” osób zamkniętych. Psychiatra Astrid Chevance przetłumaczyła dokument dla Francji. Jedną z porad jest słuchanie dzieci. Astrid Chevance wyjaśnia naszym kolegom z LCI, że kiedy są zestresowane, dzieci mogą być bardziej „przylepne”, ponieważ szukają uczucia. Proszą rodziców o więcej, nie potrafiąc zwerbalizować stresu. Na pytania dzieci dotyczące koronawirusa radzi „nie odpędzać ich niepokoju, a wręcz mówić o tym prostymi słowami”. Radzi również rodzicom, aby regularnie dzwonili do rodziny, do dziadków, aby podtrzymywać więzi i nie cierpieć z powodu izolacji.
Forza do wszystkich rodziców, wszyscy jedziemy na tym samym wózku!
* Jest w szczególności twórcą Dnia Edukacyjnej Niestosowania Przemocy i autorką wielu książek na temat życzliwości edukacyjnej. Więcej informacji na https://parentalitecreative.com/.