Cynk. Kilka badań przeprowadzonych w latach 1970. i 1980. wskazuje, że przyjmowanie suplementów cynku może poprawić wygląd trądziku. Niedawno, w podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu z udziałem 332 osób, glukonian cynku (dawka równoważna 30 mg pierwiastkowego cynku dziennie) przyjmowany przez 3 miesiące zmniejszył liczbę zmian o 75%. u 31% badanych³. Doustny antybiotyk (w tym przypadku minocyklina) okazał się jednak znacznie skuteczniejszy w zmniejszaniu liczby zmian u 63,4% uczestników.

Dawkowanie: Weź 30 mg cynku pierwiastkowego dziennie w postaci glukonianu.

 Olejek eteryczny Melaleuca (Melaleuca alternifolia). Olejek eteryczny z drzewa herbacianego ma działanie antybakteryjne in vitro. Dwa badania kliniczne sugerują, że pomaga zmniejszyć liczbę zmian trądzikowych^4,5. W jednym z tych testów żel zawierający 5% olejku z drzewa herbacianego miał skuteczność porównywalną do balsamu zawierającego 5% nadtlenku benzoilu.⁴. Efekty Melaleuca pojawiły się dłużej, ale olejek eteryczny miał mniej skutków ubocznych niż leczenie nadtlenkiem.

 Owies (słoma) (Avena sativa). Komisja E uznaje kąpiele owsiane (psn) w leczeniu chorób skóry spowodowanych nadmierną aktywnością gruczołów łojowych⁷. Te kąpiele mogą być przydatne w przypadkutrądzik plecy, klatka piersiowa lub przedramiona. Wykorzystywana jest słoma, czyli wysuszone napowietrzne części rośliny.

Dawkowanie

Przygotuj napar ze 100 g słomy owsianej w 1 litrze wrzącej wody i wlej do kąpieli.

 Drożdże. Drożdże piwne to mikroskopijny grzyb tego typu sacharomyces. Komisja E zatwierdza stosowanie suplementów drożdży piwnych nieaktywny w leczeniu przewlekłych postaci trądziku⁸. Suplementy naturalnie zawierają duże ilości witamin z grupy B.

Dawkowanie

Przyjmować 2 g 3 razy dziennie z jedzeniem.

 probiotyki. Niemiecka Komisja E zezwoliła również na użycie aktywne drożdże piwne (zwane również „żywymi” drożdżami) Saccharomyces boulardii jako leczenie uzupełniające w niektórych przewlekłych postaciach trądziku.

Dawkowanie

Zapoznaj się z naszym arkuszem Probiotyki.

 Łopian. Kilku autorów, opierając się na tradycyjnym stosowaniu, zaleca stosowanie w leczeniu trądziku roślin oczyszczających, takich jak łopian. Rośliny te, na ogół gorzkie, stymulują wątrobę i ułatwiają usuwanie toksyn i produktów przemiany materii przez organizm. Oczyszczające działanie łopianu jest dobrze znane.

Dawkowanie

Weź 1 g do 2 g suszonego proszku korzeniowego w kapsułce 3 razy dziennie. Można też gotować na małym ogniu od 1 g do 2 g suszonego proszku w 250 ml wody. Pij jedną filiżankę 3 razy dziennie i nakładaj w formie okładów na dotknięte części.

 Farmakopea Chińska. D^r Andrew Weil zaleca konsultację z lekarzem tradycyjnej medycyny chińskiej, ponieważ istnieje kilka tradycyjnych ziołowych środków na trądzik. Występują w postaci preparatów do nakładania na skórę lub do przyjmowania doustnie⁹. Jednym z nich jest Fang Feng Tong Shen. 

 Zbliża się jedzenie. Rola diety w rozwoju trądziku jest bardzo kontrowersyjna¹⁰. Naturopaci i dietetycy czasami sugerują zmiany w diecie w nadziei na złagodzenie objawów. Mogą na przykład zalecić ograniczenie spożycia pokarmów bogatych w sól, tłuszcz lub tłuszcze trans, które często są typowymi pokarmami. fast food. Jednocześnie mogą sugerować spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w kwasy omega-3 (tłuste ryby, nasiona lnu, orzechy itp.), które są tłuszczami, które mogą zmniejszać stan zapalny.