Stéphanie staje się prawdziwą „wysportowaną mamą”! To moja najbardziej zmotywowana i wysportowana trenerka, super twarda, chce tego! A wszystko to widać, bo od początku swojej sprawności osiąga świetne wyniki. Jej postać naprawdę zaczyna się zmieniać i tonizować.
Trening fitness po dziecku, Lucile Woodward I 3 miesiąc
Nowy styl życia, aby być na topie
Ale zmiany nie są tylko fizyczne, ona naprawdę odczuwa korzyści z nowej higieny życia na poziomie skóry, trawienia… Dzięki wieczornej diecie raz w tygodniu, którą jej zasugerowałem, zauważa, że jej sen naprawdę się poprawił i że jego noce są znacznie lepsze. Wreszcie… kiedy dzieci się nie obudzą!
Trenuj efektywnie
Jak wiele matek, Stéphanie jest zawsze szybka i musi znaleźć sposób na pogodzenie pracy, transportu, dzieci, męża i… sportu! Dlatego na trzeci miesiąc coachingu przygotowałem dla niego super efektywny plan treningowy, skupiający się na udach, brzuchu i pośladkach. W ciągu 3 minut max top chrono, aby móc zintegrować go z już napiętym harmonogramem.
Ty też, w swoim życiu „cudownej mamy”, poświęć czas na myślenie o sobie i czynienie sobie dobra.
Jeśli chcesz śledzić treningi Stéphanie, jej plany treningowe i program żywieniowy są dostępne na stronie Lucile Woodward.