Lunatykowanie to zaburzenie snu należące do rodziny parasomni. Jest to stan pośredni między głębokim snem a czuwaniem. Napady zwykle występują w ciągu pierwszych 3 godzin po pójściem spać: dziecko może wstać z łóżka, wędrować po domu z niewyraźnym wzrokiem, robić niekonsekwentne uwagi… Szacuje się, że 15% dzieci w wieku od 4 do 12 lat ma podlega epizodycznemu lunatykowaniu i od 1 do 6% regularnie, z kilkoma epizodami w miesiącu. Chociaż dokładne przyczyny tego zaburzenia nie zostały jeszcze zidentyfikowane, pewne czynniki wydają się sprzyjać wystąpieniu napadów. Deszyfrowanie.

Dominującym czynnikiem byłaby predyspozycja genetyczna. W rzeczywistości u 80% lunatykujących dzieci zaobserwowano historię rodzinną. Ryzyko lunatykowania jest więc 10 razy większe, jeśli jeden z rodziców miał napady lunatykowania w dzieciństwie. Zespół naukowców z Uniwersytetu Genewskiego zidentyfikował gen wywołujący zaburzenie. Według badań, nosiciele tego genu są bardziej narażeni niż inni.

Jednak prawie połowa obserwowanych lunatyków nie była nosicielami tego genu, więc przyczyna zaburzenia była u nich innego pochodzenia. Najczęstszą przyczyną pozostaje jednak czynnik dziedziczny.

Ponieważ lunatykowanie występuje częściej u dzieci niż u dorosłych, uważa się, że istnieje korelacja z rozwojem mózgu. Częstotliwość epizodów ma tendencję do zmniejszania się wraz ze wzrostem dziecka, w 80% przypadków zaburzenie znika całkowicie w okresie dojrzewania lub dorosłości. Jedynie 2-4% dorosłej populacji cierpi na lunatykowanie. Dlatego specjaliści uważają, że istnieją wyzwalacze, które są powiązane z dojrzewaniem mózgu i zmianą rytmu snu podczas wzrostu.

Stres i lęk są również jednymi z czynników sprzyjających napadom. Dzieci z tym zaburzeniem mogą zatem mieć epizody lunatykowania w okresach niepokoju lub po stresującym wydarzeniu.

Brak wystarczającej ilości snu lub częste wybudzanie się w nocy może również zwiększać ryzyko lunatykowania. Niektóre dzieci doświadczają epizodów lunatykowania po stłumieniu drzemek, zjawiska, które tymczasowo zaburza rytm snu dziecka. Gdy zostanie znaleziony związek między przerywaniem drzemek a częstotliwością ataków lunatykowania, wskazane może być tymczasowe przywrócenie drzemki. Pozwoliłoby to uniknąć zbyt głęboki sen w pierwszej połowie nocy, który sprzyjałby wystąpieniu drgawek.

Inne przyczyny mogą prowadzić do pogorszenia jakości snu i powodować epizody lunatykowania, w tym:

• ból głowy
• bezdech senny;
• zespół niespokojnych nóg (RLS);
• niektóre choroby zakaźne powodujące zaostrzenia gorączki;
• niektóre leki uspokajające, pobudzające lub przeciwhistaminowe.

Epizod lunatykowania może czasami być wywołany przez nadmiernie pełny pęcherz, który przerywa cykl snu dziecka. Dlatego też zdecydowanie zaleca się ograniczenie picia wieczorem u dzieci z tą chorobą.

Inne znane czynniki lunatykowania obejmują:

• dzieci skłonne do lunatykowania wydają się mieć więcej napadów w nowym lub hałaśliwym otoczeniu, zwłaszcza podczas przeprowadzki lub wyjazdu na wakacje;
• wydaje się również intensywna aktywność fizyczna pod koniec dnia zakłócić sen być źródłem kryzysów;
• nie zaleca się również narażania dziecka na głośne dźwięki lub na kontakt fizyczny podczas snu, aby nie prowokować przebudzenie lunatyka.

Aby ograniczyć ryzyko i zmniejszyć liczbę epizodów, ważne jest zapewnienie zdrowego stylu życia i snu u dzieci skłonnych do lunatykowania. Oto główne zalecenia, które zmniejszają czynniki przyczyniające się:

• ustalić stałą i przewidywalną codzienną rutynę, która będzie promować lepszą jakość snu;
• sprzyjać spokojnej i uspokajającej rodzinnej atmosferze, zwłaszcza pod koniec dnia;
• (ponownie) wprowadzić kojący rytuał wieczorny (bajka, masaż relaksacyjny itp.), który pozwoli dziecku uwolnić się od napięć dnia i sprzyjać dobrej jakości snu;
• wyeliminować ekscytujące gry i forsowną aktywność fizyczną na koniec dnia;
• zakazać używania ekranów co najmniej 2 godziny przed snem w celu promowania snu i jakości snu u dzieci;
• zrobićUtrzymywanie nadmiaru napojów na koniec dnia, aby zachować sen i uniknąć wstawania;
• w przypadku dzieci, które po przerwaniu drzemek mają drgawki we śnie, ponowne wprowadzenie drzemki może czasami pomóc w zapobieganiu napadom.