Składniki przepisu „Diety sernikowe»:
- 200g chudego twarogu
- 55g jajka
- 30g mąki kukurydzianej
Wartość odżywcza dania „Serniki diet” (per ( Gramów 100):
Kalorie: 114.9 kcal.
Wiewiórki: 14.8 gr.
Tłuszcze: 2.3 gr.
Węglowodany: 8.4 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Diety sernikowe»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| twarożek 0% (beztłuszczowy) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| kurze jajo | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| dietetyczna mąka kukurydziana | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Kwota produktów: | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 służąc | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| Gramów 100 | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |