Spis treści
POKARMY O WYSOKIEJ WĘGLOWODANÓW:
| Nazwa produktu | Zawartość węglowodanów w 100g | W tym skrobia: |
| Cukier | 99.8 g | 0 g |
| Candy Candy (karmel) | 95.8 g | 12.5 g |
| Pszczoła miodna | 80.3 g | 5.5 g |
| Mąka ryżowa | 80.2 g | 79.1 g |
| cukierek | 80 g | 3.6 g |
| Pianki | 79.8 g | 5 g |
| Marmolada do żucia | 79.4 g | 4.9 g |
| Krem piernikowy | 75 g | 38.8 g |
| Ciasteczka cukrowe | 74.4 g | 50.8 g |
| Ciasteczka cukrowe | 74.4 g | 50.8 g |
| Dżem truskawkowy | 74 g | 0 g |
| Ryż | 74 g | 72.9 g |
| Mąka kukurydziana | 72.1 g | 70.6 g |
| Suszenie jest łatwe | 71.2 g | 70.2 g |
| Grys kukurydziany | 71 g | 69.6 g |
| Kasza manna | 70.6 g | 68.5 g |
| Mąka gryczana | 70.6 g | 0 g |
| Makaron z mąki V / s | 70.5 g | 67.7 g |
| Dżem malinowy | 70.4 g | 0.3 g |
| Mąka | 69.9 g | 67.9 g |
| Daty | 69.2 g | 0 g |
| Kasza pszeniczna | 68.5 g | 66.2 g |
| Ciasteczka maślane | 68.5 g | 34.4 g |
| Ciasteczka maślane | 68.5 g | 34.4 g |
| Makaron z mąki 1 gatunku | 68.4 g | 65.7 g |
| Mąka pszenna 1 gatunku | 67.8 g | 66.1 g |
| Kasza jęczmienna | 66.9 g | 65.7 g |
| Krakersy kremowe | 66.7 g | 51.1 g |
| Kasza jaglana (polerowana) | 66.5 g | 64.6 g |
| Mąka żytnia z ziarnem | 66.3 g | 65.3 g |
| Otręby owsiane | 66.2 g | 0 g |
| winogrona | 65.8 g | 0 g |
| Kasza jęczmienna | 65.4 g | 63.8 g |
| Mąka owsiana | 64.9 g | 63.5 g |
| Mąka owsiana (płatki owsiane) | 64.9 g | 62.9 g |
| Mąka pszenna II gat | 64.8 g | 62 g |
| Biszkopt z kremem proteinowym | 63.1 g | 7.1 g |
| Gruszka suszona | 62.6 g | 20.3 g |
| Wafle | 62.5 g | 24.5 g |
| Ziarno ryżu) | 62.3 g | 61.4 g |
| Mąka żytnia | 61.8 g | 60.7 g |
| Płatki owsiane „Hercules” | 61.8 g | 60.1 g |
| Tapeta Mąka | 61.5 g | 58.5 g |
| Kasza Gryczana (Kasza) | 60.4 g | 59 g |
| Okulary | 59.5 g | 58.2 g |
| Pszenica (zbożowa, miękka odmiana) | 59.5 g | 55.5 g |
| cukierek | 59.2 g | 2.5 g |
| Jabłka suszone | 59 g | 3.4 g |
| Mąka żytnia razowa | 58.5 g | 57.2 g |
| Figi suszone | 57.9 g | 3 g |
| Brzoskwinia suszona | 57.7 g | 5.5 g |
| Pszenica (ziarno, twarda) | 57.5 g | 54.5 g |
| Śliwki | 57.5 g | 0.6 g |
| Gryka (niezmielona) | 57.1 g | 55.4 g |
| Mleko skondensowane z cukrem niskotłuszczowym | 56.8 g | 0 g |
| Jęczmień (ziarno) | 56.4 g | 0 g |
| Gryka (ziarno) | 56 g | 54.1 g |
| Żyto (ziarno) | 55.8 g | 54 g |
| Książki | 55.5 g | 39.6 g |
| Mleko skondensowane z cukrem 8,5% | 55.5 g | 0 g |
| Mleko skondensowane z cukrem 5% | 55.2 g | 0 g |
| Owies (ziarno) | 55.1 g | 53.7 g |
| Chałwa słonecznikowa | 54 g | 12.5 g |
| Żołędzie suszone | 53.6 g | 0 g |
| Morele | 53 g | 3.2 g |
| Mleko odtłuszczone | 52.6 g | 0 g |
| Kruche ciasto ze śmietaną | 52.1 g | 25.3 g |
| Bochenek pokrojony w plastry | 51.4 g | 48.5 g |
| Suszone morele | 51 g | 3 g |
| Mleko czekoladowe | 50.4 g | 2.9 g |
Zobacz pełną listę produktów
| Chleb Ryga | 49.4 g | 0 g |
| Chleb pszenny (z mąki V / s) | 49.2 g | 48.5 g |
| Krem kremowy (tuba) | 48.8 g | 7.7 g |
| Chleb pszenny (mąka I gat.) | 48.3 g | 46.2 g |
| Czekolada | 48.2 g | 5.6 g |
| Groch (łuskany) | 48.1 g | 44.7 g |
| Skondensowana śmietana z cukrem 19% | 47 g | 0 g |
| Fasola (ziarno) | 47 g | 43.8 g |
| Chleb z otrębami | 46.3 g | 42.7 g |
| Soczewica (ziarno) | 46.3 g | 43.4 g |
| Ciecierzyca | 46.1 g | 43.2 g |
| Zacier | 46 g | 42.4 g |
| Mleko w proszku 15% | 44.7 g | 0 g |
| Chleb pełnoziarnisty | 41.3 g | 0 g |
| Chleb Borodino | 39.8 g | 34.7 g |
| Mleko w proszku 25% | 39.3 g | 0 g |
| Chleb pszenny (mąka razowa) | 33.4 g | 32.2 g |
| Glazurowany twaróg o zawartości tłuszczu 27.7% | 32.6 g | 0.9 g |
| naleśniki | 31.6 g | 26.2 g |
| Śmietanka w proszku 42% | 30.2 g | 0 g |
| czosnek | 29.9 g | 26 g |
| Pistacje | 27.2 g | 0 g |
| Durian | 27.1 g | 0 g |
| Ryż owsiany | 25.8 g | 25.5 g |
| Płatki pszenne | 25.7 g | 24.8 g |
| Smażone ziemniaki | 23.5 g | 21.7 g |
| Kasza perłowo-jęczmienna | 22.9 g | 22.6 g |
| Orzechy nerkowca | 22.5 g | 15 g |
| Wrzosiec | 22.4 g | 3 g |
| Banan | 21 g | 2 g |
| Lody | 20.4 g | 0 g |
| Makaron | 20 g | 19.3 g |
| Lody Lody | 19.4 g | 0 g |
| Słodka kukurydza | 19 g | 0 g |
| koncentrat pomidorowy | 19 g | 1 g |
| Serniki z beztłuszczowego twarogu | 18.2 g | 8 g |
| Korzeń imbiru) | 17.8 g | 0 g |
| Zapiekanka ziemniaczana | 17.5 g | 15.1 g |
| Soja (ziarno) | 17.3 g | 11.6 g |
| Kasza jaglana | 16.8 g | 15.4 g |
| Otręby pszenne | 16.6 g | 11.6 g |
| Sok brzoskwiniowy | 16.5 g | 0.6 g |
| Kasza manna | 16.4 g | 14.2 g |
| Ziemniaki | 16.3 g | 15 g |
| Sok winogronowy | 16.3 g | 0 g |
| Owsianka dyniowa | 15.7 g | 8.4 g |
| Owsianka | 15.5 g | 14.3 g |
| Winogrona | 15.4 g | 0 g |
| Persimmon | 15.3 g | 0 g |
| Feijo | 15.2 g | 0 g |
| Mango | 15 g | 0 g |
Zawartość węglowodanów w produktach mlecznych:
| Nazwa produktu | Zawartość węglowodanów w 100g | W tym skrobia: |
| Mleko Acidophilus 1% | 4 g | 0 g |
| Acidofil 3,2% | 3.8 g | 0 g |
| Acidophilus do 3.2% słodyczy | 8.6 g | 0 g |
| Acidophilus o niskiej zawartości tłuszczu | 3.9 g | 0 g |
| Ser (z mleka krowiego) | 0.4 g | 0 g |
| Warenety to 2.5% | 4.1 g | 0 g |
| Zapiekanka z niskotłuszczowym twarogiem | 14.2 g | 6.1 g |
| Jogurt 1.5% | 5.9 g | 0 g |
| Jogurt 1.5% owoców | 14.3 g | 0 g |
| Jogurt 3,2% | 3.5 g | 0 g |
| Jogurt 3,2% słodki | 8.5 g | 0 g |
| Jogurt 6% | 3.5 g | 0 g |
| Jogurt 6% słodki | 8.5 g | 0 g |
| 1% jogurtu | 4 g | 0 g |
| Kefir 2.5% | 4 g | 0 g |
| Kefir 3.2% | 4 g | 0 g |
| Kefir niskotłuszczowy | 4 g | 0 g |
| Koumiss (z mleka Mare) | 5 g | 0 g |
| Mleko klaczy niskotłuszczowe (z mleka krowiego) | 6.3 g | 0 g |
| Masa twarogu to 16.5% tłuszczu | 9.5 g | 0 g |
| Mleko 1,5% | 4.8 g | 0 g |
| Mleko 2,5% | 4.8 g | 0 g |
| Mleko 3.2% | 4.7 g | 0 g |
| Mleko 3,5% | 4.7 g | 0 g |
| Kozie mleko | 4.5 g | 0 g |
| Mleko niskotłuszczowe | 4.9 g | 0 g |
| Mleko skondensowane z cukrem 5% | 55.2 g | 0 g |
| Mleko skondensowane z cukrem 8,5% | 55.5 g | 0 g |
| Mleko skondensowane z cukrem niskotłuszczowym | 56.8 g | 0 g |
| Mleko w proszku 15% | 44.7 g | 0 g |
| Mleko w proszku 25% | 39.3 g | 0 g |
| Mleko odtłuszczone | 52.6 g | 0 g |
| Lody | 20.4 g | 0 g |
| Lody Lody | 19.4 g | 0 g |
| Maślanka | 4.7 g | 0 g |
| Jogurt 1% | 4.1 g | 0 g |
| Jogurt 2.5% | 4.1 g | 0 g |
| Jogurt 3,2% | 4.1 g | 0 g |
| Jogurt niskotłuszczowy | 3.8 g | 0 g |
| Riażenka 1% | 4.2 g | 0 g |
| Riażenka 2,5% | 4.2 g | 0 g |
| Riażenka 4% | 4.2 g | 0 g |
| Sfermentowane mleko pieczone 6% | 4.1 g | 0 g |
| Krem 10% | 4.5 g | 0 g |
| Krem 20% | 4 g | 0 g |
| Krem 25% | 3.9 g | 0 g |
| 35% śmietanki | 3.2 g | 0 g |
| Krem 8% | 4.5 g | 0 g |
| Skondensowana śmietana z cukrem 19% | 47 g | 0 g |
| Śmietanka w proszku 42% | 30.2 g | 0 g |
| Śmietana 10% | 3.9 g | 0 g |
| Śmietana 15% | 3.6 g | 0 g |
| Śmietana 20% | 3.4 g | 0 g |
| Śmietana 25% | 3.2 g | 0 g |
| Śmietana 30% | 3.1 g | 0 g |
| Ser »Adygeysky« | 1.5 g | 0 g |
| Ser „Camembert” | 0.1 g | 0 g |
| Parmezan | 0.8 g | 0 g |
| Ser „Suluguni” | 0.4 g | 0 g |
| Ser Feta | 4.1 g | 0 g |
| Ser Gouda | 2.2 g | 0 g |
| Ser niskotłuszczowy | 1.5 g | 0 g |
| Ser „Kiełbasa” | 3.7 g | 0 g |
| Ser »rosyjski« | 2.5 g | 0 g |
| Glazurowany twaróg o zawartości tłuszczu 27.7% | 32.6 g | 0.9 g |
| Serniki z beztłuszczowego twarogu | 18.2 g | 8 g |
| Ser 11% | 3 g | 0 g |
| Ser 18% (pogrubiony) | 2.8 g | 0 g |
| Ser 2% | 3 g | 0 g |
| Twaróg 4% | 3 g | 0 g |
| Twaróg 5% | 3 g | 0 g |
| Twarożek 9% (pogrubiony) | 3 g | 0 g |
| Twaróg | 3.3 g | 0 g |
Węglowodany w zbożach, produktach zbożowych i roślinach strączkowych:
| Nazwa produktu | Zawartość węglowodanów w 100g | W tym skrobia: |
| Masło z bułek | 60.4 g | 54 g |
| Bochenek pokrojony w plastry | 51.4 g | 48.5 g |
| naleśniki | 32.6 g | 29.2 g |
| Miasto chleba | 52.9 g | 50 g |
| Bułka bogata w kalorie | 53.8 g | 31 g |
| Bułeczki z mlekiem | 50.3 g | 48.3 g |
| Książki | 55.5 g | 39.6 g |
| Rzuca stolicą | 53.7 g | 52.2 g |
| Pierogi | 16.2 g | 11.9 g |
| sernik | 37.5 g | 32.5 g |
| ciastka | 65.6 g | 64.9 g |
| Pierogi | 20.3 g | 19.7 g |
| Groch (łuskany) | 48.1 g | 44.7 g |
| Zielony groszek (świeży) | 8.3 g | 4.3 g |
| Gryka (ziarno) | 56 g | 54.1 g |
| Ryż do zapiekanek | 19.4 g | 15.4 g |
| Ryż zapiekany z twarogiem | 26.1 g | 20 g |
| Zielony groszek (konserwy) | 6.5 g | 3.2 g |
| Kasza gryczana (ze zbóż, niezmielona) | 14.6 g | 18.4 g |
| Owsianka z płatków owsianych Hercules | 14.8 g | 13.6 g |
| Kasza manna | 16.4 g | 14.2 g |
| Owsianka | 15.5 g | 14.3 g |
| Kasza perłowo-jęczmienna | 22.9 g | 22.6 g |
| Płatki pszenne | 25.7 g | 24.8 g |
| Kasza jaglana | 16.8 g | 15.4 g |
| Ryż owsiany | 25.8 g | 25.5 g |
| Kasza jęczmienna | 15.3 g | 14.1 g |
| Kotlety z semoliny | 20.2 g | 16.1 g |
| Krakersy z otrębami | 63.2 g | 62.2 g |
| Kasza Gryczana (Kasza) | 60.4 g | 59 g |
| Gryka (niezmielona) | 57.1 g | 55.4 g |
| Grys kukurydziany | 71 g | 69.6 g |
| Kasza manna | 70.6 g | 68.5 g |
| Okulary | 59.5 g | 58.2 g |
| Kasza jęczmienna | 66.9 g | 65.7 g |
| Kasza pszeniczna | 68.5 g | 66.2 g |
| Kasza jaglana (polerowana) | 66.5 g | 64.6 g |
| Ryż | 74 g | 72.9 g |
| Kasza jęczmienna | 65.4 g | 63.8 g |
| Kukurydza w puszce | 11.2 g | 0 g |
| Słodka kukurydza | 19 g | 0 g |
| Domowy makaron | 60.1 g | 59.8 g |
| Lapshevnik z twarogiem | 20.3 g | 15.9 g |
| Makaron z mąki 1 gatunku | 68.4 g | 65.7 g |
| Makaron z mąki V / s | 70.5 g | 67.7 g |
| Makaron | 20 g | 19.3 g |
| Jajko makaronowe | 69.6 g | 67 g |
| Makaron zapiekany z jajkiem | 14.8 g | 13.3 g |
| Zacier | 46 g | 42.4 g |
| Mąka gryczana | 70.6 g | 0 g |
| Mąka kukurydziana | 72.1 g | 70.6 g |
| Mąka owsiana | 64.9 g | 63.5 g |
| Mąka owsiana (płatki owsiane) | 64.9 g | 62.9 g |
| Mąka pszenna 1 gatunku | 67.8 g | 66.1 g |
| Mąka pszenna II gat | 64.8 g | 62 g |
| Mąka | 69.9 g | 67.9 g |
| Tapeta Mąka | 61.5 g | 58.5 g |
| Mąka żytnia | 61.8 g | 60.7 g |
| Mąka żytnia razowa | 58.5 g | 57.2 g |
| Mąka żytnia z ziarnem | 66.3 g | 65.3 g |
| Mąka ryżowa | 80.2 g | 79.1 g |
| Ciecierzyca | 46.1 g | 43.2 g |
| Owies (ziarno) | 55.1 g | 53.7 g |
| naleśniki | 31.6 g | 26.2 g |
| Otręby owsiane | 66.2 g | 0 g |
| Otręby pszenne | 16.6 g | 11.6 g |
| Pierogi Z Czosnkiem | 58.8 g | 52.5 g |
| Ciasteczka długie | 69.7 g | 54.3 g |
| Ciasteczka migdałowe | 67.4 g | 7.3 g |
| Ciasteczka cukrowe | 74.4 g | 50.8 g |
| Ciasteczka maślane | 68.5 g | 34.4 g |
| Kotlety smażone z kapustą | 28.8 g | 24.4 g |
| Krem piernikowy | 75 g | 38.8 g |
| Surowe marchewki | 75.6 g | 41 g |
| Pudding ryżowy | 32 g | 15.8 g |
| Pszenica (zbożowa, miękka odmiana) | 59.5 g | 55.5 g |
| Pszenica (ziarno, twarda) | 57.5 g | 54.5 g |
| Ziarno ryżu) | 62.3 g | 61.4 g |
| Żyto (ziarno) | 55.8 g | 54 g |
| Słomki słodkie | 69.3 g | 55.4 g |
| Soja (ziarno) | 17.3 g | 11.6 g |
| Zupa jęczmienna z grzybami | 6.4 g | 5.1 g |
| Zupa jaglana z mięsem | 6.4 g | 6.2 g |
| Zupa ryżowa | 6.2 g | 5.4 g |
| Zupa fasolowa | 6.9 g | 5.5 g |
| Zupa Kharcho z Mięsem | 5.5 g | 4.2 g |
| Krakersy kremowe | 66.7 g | 51.1 g |
| Suszenie jest łatwe | 71.2 g | 70.2 g |
| Fasola (ziarno) | 47 g | 43.8 g |
| Fasola (rośliny strączkowe) | 3 g | 1 g |
| Chleb Borodino | 39.8 g | 34.7 g |
| Chleb, płatki zbożowe | 45.1 g | 43 g |
| Chleb Ognisty (Mąka I Gatunek) | 48.3 g | 46.2 g |
| Chleb pszenny (mąka I gat.) | 48.3 g | 46.2 g |
| Chleb pszenny (z mąki V / s) | 49.2 g | 48.5 g |
| Chleb pszenny (mąka razowa) | 33.4 g | 32.2 g |
| Chleb Ryga | 49.4 g | 0 g |
| Chleb Ukraiński | 39.6 g | 37.9 g |
| Chleb pełnoziarnisty | 41.3 g | 0 g |
| Chleb z otrębami | 46.3 g | 42.7 g |
| Płatki owsiane „Hercules” | 61.8 g | 60.1 g |
| Soczewica (ziarno) | 46.3 g | 43.4 g |
| Jęczmień (ziarno) | 56.4 g | 0 g |
Węglowodany w orzechach i nasionach:
| Nazwa produktu | Zawartość węglowodanów w 100g | W tym skrobia: |
| Orzeszki ziemne | 9.9 g | 5.7 g |
| Orzech | 11.1 g | 7.2 g |
| Żołędzie suszone | 53.6 g | 0 g |
| Orzechy sosny | 13.1 g | 1.4 g |
| Orzechy nerkowca | 22.5 g | 15 g |
| Sezam | 12.2 g | 10.2 g |
| Migdały | 13 g | 7 g |
| Nasiona słonecznika (nasiona słonecznika) | 10.5 g | 7.1 g |
| Pistacje | 27.2 g | 0 g |
| Orzechy laskowe | 9.3 g | 5.9 g |
Zawartość węglowodanów w owocach, warzywach, suszonych owocach:
| Nazwa produktu | Zawartość węglowodanów w 100g | W tym skrobia: |
| morela | 9 g | 0.7 g |
| Awokado | 1.8 g | 0 g |
| Pigwa | 9.6 g | 2 g |
| Śliwka | 7.9 g | 0.1 g |
| Ananas | 11.5 g | 0 g |
| Orange | 8.1 g | 0 g |
| Arbuz | 5.8 g | 0 g |
| Bazylia (zielona) | 2.7 g | 0 g |
| Bakłażan | 4.5 g | 0.9 g |
| Banan | 21 g | 2 g |
| Żurawina | 8.2 g | 0.1 g |
| Brukiew | 7.7 g | 0.7 g |
| Winogrona | 15.4 g | 0 g |
| Wiśnia | 10.6 g | 0.1 g |
| Jagody | 6.6 g | 0 g |
| Granat | 14.5 g | 0 g |
| Grejpfrut | 6.5 g | 0 g |
| Gruszka | 10.3 g | 0.5 g |
| Gruszka suszona | 62.6 g | 20.3 g |
| Durian | 27.1 g | 0 g |
| Melon | 7.4 g | 0.1 g |
| BlackBerry | 4.4 g | 0 g |
| Truskawki | 7.5 g | 0.1 g |
| winogrona | 65.8 g | 0 g |
| Korzeń imbiru) | 17.8 g | 0 g |
| Świeże figi | 12 g | 0.8 g |
| Figi suszone | 57.9 g | 3 g |
| Cukinia | 4.6 g | 0 g |
| Kapusta | 4.7 g | 0.1 g |
| Brokuły | 6.6 g | 0 g |
| brukselki | 3.1 g | 0.4 g |
| Kalarepa | 7.9 g | 0.5 g |
| Kapusta czerwona | 5.1 g | 0.5 g |
| Kapusta | 2 g | 0 g |
| Kapusta włoska | 6 g | 0 g |
| kalafior | 4.2 g | 0.4 g |
| Ziemniaki | 16.3 g | 15 g |
| kiwi | 8.1 g | 0.3 g |
| Cilantro (zielona) | 3.7 g | 0 g |
| Żurawina | 3.7 g | 0 g |
| Rzeżucha (zielenie) | 5.5 g | 0 g |
| Agrest | 9.1 g | 0 g |
| Suszone morele | 51 g | 3 g |
| Cytrynowy | 3 g | 0 g |
| Liście mniszka lekarskiego (zielenie) | 9.2 g | 0 g |
| Zielona cebula (długopis) | 3.2 g | 0.1 g |
| Por | 6.3 g | 0.3 g |
| Cebula | 8.2 g | 0.1 g |
| Malina | 8.3 g | 0 g |
| Mango | 15 g | 0 g |
| Mandarynka | 7.5 g | 0 g |
| Marchew | 6.9 g | 0.2 g |
| Moroszka | 7.4 g | 0 g |
| Wodorost | 3 g | 0 g |
| Nektarowy | 10.5 g | 0 g |
| Rokitnik zwyczajny | 5.7 g | 0 g |
| Ogórek | 2.5 g | 0.1 g |
| Papaja | 10.8 g | 0 g |
| Paproć | 5.5 g | 0 g |
| Pasternak (korzeń) | 9.2 g | 4 g |
| Słodka papryka (bułgarska) | 4.9 g | 0.1 g |
| Brzoskwiniowy | 9.5 g | 1.2 g |
| Brzoskwinia suszona | 57.7 g | 5.5 g |
| Pietruszka (zielona) | 7.6 g | 1.2 g |
| Korzen pietruszki) | 10.1 g | 4 g |
| grejpfrut | 9.6 g | 0 g |
| Pomidor (pomidor) | 3.8 g | 0.3 g |
| Rabarbar (zielenie) | 2.5 g | 0.2 g |
| Rzodkiewki | 3.4 g | 0.3 g |
| Czarna rzodkiew | 6.7 g | 0.3 g |
| Rzepa | 6.2 g | 0.3 g |
| Jarzębina czerwona | 8.9 g | 0.4 g |
| Aronia | 10.9 g | 0.1 g |
| Sałata (zielona) | 2 g | 0.4 g |
| Buraki | 8.8 g | 0.1 g |
| Seler (zielony) | 2.1 g | 0.1 g |
| Korzeń selera) | 6.5 g | 1 g |
| Spuścić | 9.6 g | 0.1 g |
| Białe porzeczki | 8 g | 0 g |
| Czerwone porzeczki | 7.7 g | 0 g |
| Czarna porzeczka | 7.3 g | 0 g |
| Szparagi (zielone) | 3.1 g | 0.9 g |
| słonecznik bulwiasty | 12.8 g | 9.6 g |
| Dynia | 4.4 g | 0.2 g |
| Koper (zielenie) | 6.3 g | 0.1 g |
| Morele | 53 g | 3.2 g |
| Feijo | 15.2 g | 0 g |
| Daty | 69.2 g | 0 g |
| Chrzan (korzeń) | 10.5 g | 3.9 g |
| Persimmon | 15.3 g | 0 g |
| Wiśnia | 10.6 g | 0.1 g |
| Jagody | 7.6 g | 0 g |
| Śliwki | 57.5 g | 0.6 g |
| czosnek | 29.9 g | 26 g |
| Wrzosiec | 22.4 g | 3 g |
| Szpinak (warzywa) | 2 g | 0.1 g |
| Szczaw (zielenie) | 2.9 g | 0.1 g |
| Jabłka | 9.8 g | 0.8 g |
| Jabłka suszone | 59 g | 3.4 g |
Zawartość węglowodanów w wyrobach cukierniczych:
| Nazwa produktu | Zawartość węglowodanów w 100g | W tym skrobia: |
| Książki | 55.5 g | 39.6 g |
| Wafle | 62.5 g | 24.5 g |
| Pianki | 79.8 g | 5 g |
| Kakao w proszku | 10.2 g | 8.2 g |
| Candy Candy (karmel) | 95.8 g | 12.5 g |
| cukierek | 59.2 g | 2.5 g |
| Marmolada do żucia | 79.4 g | 4.9 g |
| Pszczoła miodna | 80.3 g | 5.5 g |
| cukierek | 80 g | 3.6 g |
| Ciasteczka cukrowe | 74.4 g | 50.8 g |
| Ciasteczka maślane | 68.5 g | 34.4 g |
| Biszkopt z kremem proteinowym | 63.1 g | 7.1 g |
| Krem kremowy (tuba) | 48.8 g | 7.7 g |
| Kruche ciasto ze śmietaną | 52.1 g | 25.3 g |
| Cukier | 99.8 g | 0 g |
| Chałwa słonecznikowa | 54 g | 12.5 g |
| Czekolada | 48.2 g | 5.6 g |
| Mleko czekoladowe | 50.4 g | 2.9 g |