Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3302 g |
| Białka | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| tłuszcze | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| węglowodany | 12.82 g | 219 g | 5.9% | 11.6% | 1708 g |
| Błonnik pokarmowy | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Woda | 86.63 g | 2273 g | 3.8% | 7.5% | 2624 g |
| Jesion | 0.08 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 7.6% | 2571 g |
| beta karoten | 0.402 mg | 5 mg | 8% | 15.7% | 1244 g |
| beta kryptoksantyna | 26 μg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Witamina B4, cholina | 1.5 mg | 500 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Witamina C, askorbinowy | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 33.1% | 592 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| gamma Tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
| Witamina K, filochinon | 0.8 μg | 120 μg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Witamina PP, NO | 0.08 mg | 20 mg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Wapń, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.3% | 5882 g |
| Magnez, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Sód, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.8% | 26000 g |
| Siarka, S. | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Fosfor, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.6% | 40000 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.9% | 5000 g |
| Mangan, Mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Miedź, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Selen, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.4% | 13750 g |
| Cynk, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 12.45 g | max 100 г | |||
| Glukoza (dekstroza) | 5.31 g | ~ | |||
| Maltoza | 0.56 g | ~ | |||
| sacharoza | 1.02 g | ~ | |||
| fruktoza | 5.56 g | ~ | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.014 g | max 18.7 г | |||
| 14: 0 Mirystyka | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmityn | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearyna | 0.001 g | ~ | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.022 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 palmitolejski | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.011 g | od 11.2 do 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 linolowy | 0.003 g | ~ | |||
| 18:3 linolenowy | 0.008 g | ~ | |||
| Omega-3 kwasy tłuszczowe | 0.008 g | od 0.9 do 3.7 | 0.9% | 1.8% | |
| Omega-6 kwasy tłuszczowe | 0.003 g | od 4.7 do 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Wartość energetyczna to 51 kcal.
- filiżanka = 251 g (128 kcal)
Nektar z mango w puszkach bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina C - 16,9%
- Witamina C bierze udział w reakcjach redoks, funkcjonowaniu układu odpornościowego, sprzyja wchłanianiu żelaza. Niedobór prowadzi do luźnych i krwawiących dziąseł, krwawień z nosa z powodu zwiększonej przepuszczalności i kruchości naczyń włosowatych.
tagi: zawartość kalorii 51 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Nektar z mango w puszkach, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Nektar z mango w puszkach