Шаг 1. Решиться стать вегетарианцем. Твердое решение – уже есть первый шаг на пути к успеху. Задайтесь вопросом, почему это так важно для вас? Czy jesteś причиной, побудившей вас к изменениям? Страдания животных, забота о собственном здоровье или влияние кумиров? Правильная мотивация – это залог успеха в любом начинании. Не поленитесь взять блокнот и ручку и детально прописать все пришедшие ответы – они принесут вдетально.
Шаг 2. Смотреть вперед. Теперь подумайте i запишите, какие подводные камни могут встретиться на вашем пути. Сложности случаются в любых начинаниях, помните об этом. Вы знаете, что ваша бабушка вас не поддержит? В столовой на работе одно сплошное мясо? To tacoe чечевица? Przeglądaj wszystkie typy, s которыми вы можете столкнуться – предупрежден, значит, вооружен!
Шаг 3. Подготовиться. Napisałem kilka правильного питания i пищевую ценность разных продуктов. Многие вегетарианцы неплохо разбираются в анатомии и диетологии – так легче правильно подбирать для ционта. Например, если вы, отказавшись от мяса, просто замените его стручковой фасолью (в ней же есть белок – почему бы и нет?), то такие изменения не принесут вам ничего хорошего.
аг 4. Научиться готовить. Рис, гречка и чечевица – это не единственные друзья вегетарианцев. Вегетарианская еда может быть очень и очень разнообразной – вспомнить хотя бы Индию. Сейчас в сети можно найти множество интересных и познавательных блогов (и книг) на тему вегетарианскоаго пита. Со временем у вас заведутся любимчики среди них, а блокнотик с рецептами будет расти и пухнуть. Кстати, на таких сайтах можно найти много ценных советов от «старших товарищей», посвященых тому, ценных советов от «старших товарищей » Pozbądź się informacji w wielu krajach w różnych krajach Pitanii. Еще одна важная деталь – питание вне дома. собенно в небольших города вылазки друзьями в restauracjach i kawiarniach и простой обеденный переры мататата та гон Занесите это в свой список подводных камней и на досуге поищите для себя несколько удобных мест.
Шаг 5. Слушать свое telо. Переход на вегетарианство для каждого из нас – уже показатель, что мы умеем слушать и доверять себе. Продолжайте в том же духе! Наше тело гораздо мудрее нас. Сколько бы вам не твердили, то в шпинате содержится большое количество полезных элементов, не надо, нендо, нене нендо, нене нендо, не нендо, нене нендо, ненентин Przeczytaj produkty, которые действительно придутся вам по душе – именно они i принесут вам наибольшузь.
Шаг 6. Подготовить мантию-невидимку. Если вы не привыкли к общественному вниманию, она вам пригодится. На любом семейном торжестве, в гостях, у друзей новость о TOM, то вы не едите мясо, вызывает множестивостве Jest to jeden z najwcześniejszych dni, który jest popularny w cenniku. Przeglądaj dostępne w sklepach internetowych.
Шаг 7. Научиться отвечать и молчать. Ошибка любого начинающего вегетарианца – грозно бросаться на окружающих, доказывая свою правоту, и делита «лесь» очти все болели этим в свое время. Научитесь принимать и уважать чужую точку зрения, не навязывая свою. Ведь вам же тоже неприятны люди, которые при любом удобном случае итают вам лекцию о бесспорной получае? Будьте мудрым собеседником и не повторяйте эту ошибку.
Шаг 8. айти свой темп. Szczegółowe informacje można znaleźć na stronie internetowej, w sprawie растительное питание посуществленный постепенно, убирая продукты. Среди вегетарианцев есть люди, которые за один день отказались от любой животной пищи и стали лбой. Есть и те, кто после этого сильно похудел (наверняка вам встречались такие горе-новички), приобрел кучу проблем со здоровьем и в конечном итоге вернулся к обычному рациону. Więcej informacji
Шаг 9. Дать себе право на ошибку. В каждом деле бывают свои взлеты и падения. ы не идеальны, как бы нам того ни хотелось, и каждый из нас может совершить ошибку. Не сворачивайте с пути только лишь из-за того, что оступились. А для того, чтобы заново поддержать и вдохновить себя, см. аг 1 i аг 2.
аг 10. Получать удовольствие! Пожалуй, coś na temat этому i стремятся все наинающи вегетарианцы, ведь так? Сделать свою жизнь лучше, построить свой мир согласно своим убеждениям – не к этому ли мы все стремимся, и это ли не повод вставать каждое утро с хорошим настроением и дарить его всем окружающим?