Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 73 kCal | 1684 kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| Białka | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| tłuszcze | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| węglowodany | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| Błonnik pokarmowy | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| Woda | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| Jesion | 0.16 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alfa karoten | 1 μg | ~ | |||
| beta karoten | 0.016 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| beta kryptoksantyna | 9 μg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 4.1% | 3333 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| Witamina C, askorbinowy | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| Witamina PP, NO | 0.286 mg | 20 mg | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 48 mg | 2500 mg | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| Wapń, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| Magnez, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| Sód, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Siarka, S. | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| Fosfor, P. | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.102 mg | 2 mg | 5.1% | 7% | 1961 g |
| Miedź, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| Cynk, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
Wartość energetyczna to 73 kcal.
- filiżanka = 216 g (157.7 kcal)
- filiżanka odsączona = 196 g (143.1 kCal)
tagi: zawartość kalorii 73 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, w jaki sposób mangostan (mangostan) w syropie jest przydatny, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Mangostan (mangostan) w syropie