Jak przygotować danie ” Kasza gryczana z piersią kurczaka»
kasza gryczana 165 gr, pierś z kurczaka 190 gr, marchewka 57 gr, cebula 34 gr
Składniki przepisu „Kasza gryczana z piersią z kurczaka»:
- kasza gryczana 165 gr
- pierś z kurczaka 190 gr
- marchewka 57 gr
- cebula 34 gr
Wartość odżywcza dania „Kasza gryczana z piersią kurczaka” (per Gramów 100):
Kalorie: 171.6 kcal.
Wiewiórki: 15 gr.
Tłuszcze: 2 gr.
Węglowodany: 24.8 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Kasza gryczana z piersią kurczaka»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| gryka (jądro) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| pierś z kurczaka | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| marchew | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| cebula | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Kwota produktów: | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 służąc | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| Gramów 100 | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |