Składniki przepisu „Pekińska sałatka Alenchik»:
- 120 gr. kapusta pekińska
- 10 gr. Pietruszka
- 10 gr. nasiona lnu
- 5 gr. olej nierafinowany
Wartość odżywcza dania „Sałatka pekińska Alenchik” (per Gramów 100):
Kalorie: 84.3 kcal.
Wiewiórki: 2.5 gr.
Tłuszcze: 6.5 gr.
Węglowodany: 4.2 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Sałatka Pekin Alenchik»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| kapusta pekińska | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| pietruszka | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| nasiona lnu | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| nierafinowany olej roślinny | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Kwota produktów: | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 służąc | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| Gramów 100 | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |