Jak przygotować danie ” Zrazy wieprzowina z jajkiem i zieloną cebulką»
Mielona wieprzowina 500 gramów, cebula 200 gramów, marchewka 50 gramów, jajko kurze 55 gramów, mąka kokosowa 30 gramów, jajko gotowane 4 sztuki, zielona cebula 50 gramów, koperek 30 gramów, olej słonecznikowy 50 ml
Składniki przepisu „Zrazy wieprzowe z jajkiem i zieloną cebulą»:
- Mielona wieprzowina 500 gramów
- cebula 200 gramów
- marchewka 50 gramów
- jajko kurze 55 gramów
- mąka kokosowa 30 gramów
- jajko na twardo 4 sztuki
- zielona cebula 50 gramów
- koperek 30 gramów
- olej słonecznikowy 50 ml
Wartość odżywcza potrawy „Zrazy wieprzowe z jajkiem i zieloną cebulą” (zł Gramów 100):
Kalorie: 208.8 kcal.
Wiewiórki: 11.1 gr.
Tłuszcze: 16.2 gr.
Węglowodany: 4.1 gr.
Liczba porcji: 14Skład i kaloryczność przepisu „Zrazy wieprzowe z jajkiem i zieloną cebulą”
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| mielona wieprzowina | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| cebula | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| marchew | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| kurze jajo | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| mąka kokosowa | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| jajko kurze (na twardo) | 4 sztuk | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| Zielona cebula | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| koper | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| olej słonecznikowy | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Kwota produktów: | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 służąc | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| Gramów 100 | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |