Śniadanie dla dziecka w wieku od 1 do 2 lat

Skup się na śniadaniu dla dzieci w wieku od 12 do 24 miesięcy

Od czasu spaceru Jolan nie zatrzymał się ani na sekundę. Gdy tylko dotarł do ogrodu, wspinał się na zjeżdżalnię, tarzał się po piaskownicy, spragniony nowych odkryć i doświadczeń. W tym wieku dzieci zamieniają się w prawdziwych małych odkrywców świata. Niestrudzeni i psotni, na co dzień zużywają kolosalną energię. Aby przetrwać, potrzebują zbilansowanej diety, zaczynając od dobrego śniadania.

Jedzenie po 12 miesiącach: Co powinno jeść moje dziecko? W jakiej ilości?

U 12 miesięcznego dziecka śniadanie powinno pokrywać 25% dziennego spożycia energii, czyli około 250 kalorii. Od 12 miesiąca sama butelka mleka to za mało. Konieczne jest dodanie zbóż lub uzupełnienie go inną skrobią, taką jak masło chlebowe i dżem. Możliwe jest również wprowadzenie porcji owoców, najlepiej świeżych. „Śniadanie musi dostarczyć całej energii niezbędnej, aby dziecko mogło zaangażować się w poranne zajęcia” – wyjaśnia Catherine Bourron-Normand, dietetyk specjalizujący się w dzieciach. Bo jeśli rano zmieni kierunek, to będzie w gorszej formie.

Brak jedzenia: 1 dziecko na 2 pije mleko tylko rano

Pomimo tych zaleceń, 1 na 2 dzieci pije mleko tylko rano, według badania Blédina. Jeśli chodzi o płatki zbożowe, tylko 29% dzieci w wieku 9-18 miesięcy korzysta z płatków dla niemowląt z mlekiem. Eksperci odradzają wypieki, które są bogate w tłuszcze nasycone i niezbyt sycące, 25% dzieci w wieku 12-18 miesięcy spożywa je codziennie. Liczby te prawdopodobnie wyjaśniają, dlaczego jedna trzecia francuskich dzieci w wieku 9-18 miesięcy nadal spożywa rano przekąskę, gdy nie jest ona już zalecana. Ogólnie rzecz biorąc, cały rodzinny rytuał śniadaniowy ma tendencję do kruszenia się. Według niedawnego sondażu Centrum Badań i Obserwacji Warunków Życia (Credoc) pierwszy posiłek dnia to coraz mniej konsumowany przez Francuzów, zwłaszcza u dzieci w wieku od 3 do 12 lat. W 91 roku 2003% jedli rano i 87% w 2010 roku.

Śniadanie: rytuał, który należy zachować

„Rano wszystko jest na czas”, wyjaśnia Frédérique. Idę pod prysznic, potem przygotowuję śniadanie. Mąż opiekuje się dziećmi, siedzimy razem 10 minut, potem znowu ruszamy! W wielu rodzinach poranne przygotowanie bardziej przypomina gehennę na Koh Lancie niż słynną reklamę Ricorea. Obudź każde dziecko, pomóż mu się ubrać, sprawdź tornistry, najmłodszego nakarmić butelką, przygotuj się, (spróbuj) nałożyć makijaż… W pośpiechu nierzadko zdarza się, że śniadanie prześlizguje się przez drzwi i trochę winne , wkładamy do plecaka jego starszego brata au lait. Oczywiście wszystko zależy od okoliczności. W rzeczywistości organizacja będzie łatwiejsza, jeśli masz elastyczne godziny pracy, jeśli mieszkasz blisko miejsca pracy lub jeśli masz tylko jedno dziecko, którym musisz się opiekować. Mimo pośpiechu ważne jest jednak, aby zarezerwować trochę czasu na śniadanie. „W tygodniu, kiedy tempo jest silne, dziecko może zabierać butelkę przy stole, gdy starsi siedzą z nim z przerwami”, wyjaśnia Jean-Pierre Corbeau, socjolog żywności. Ta organizacja pozwala każdemu zająć się swoimi sprawami, zachowując ten rytuał pierwszego posiłku dnia. „Jednak w weekendy tempo nie jest takie samo. Najlepiej, gdy młodzi i starsi dzielą się śniadaniem przy rodzinnym stole.

Najbardziej naładowany emocjonalnie posiłek dla dziecka

To dzięki pożywieniu, żywotnej potrzebie, powstają pierwsze więzi między dzieckiem a jego rodzicami. Od urodzenia maluch czerpie ogromną przyjemność z karmienia piersią, nawet małe dzieci potrafi stworzyć ten moment dobrego samopoczucia wewnętrznie, aby się uspokoić, gdy dokucza mu głód. Wraz z wiekiem dzieci stają się niezależne, uczą samodzielnego jedzenia i dostosowują się do rytmu dorosłych. Ale posiłek nadal dostarcza mu prawdziwych emocji, szczególnie śniadanie składające się głównie z butelki, do której jest bardzo przywiązany. „Śniadanie to najbardziej emocjonujący posiłek” – podkreśla Catherine Jousselme, psychiatra dziecięcy. Dziecko wychodzi z nocy, staje twarzą w twarz z dniem. Najważniejsze jest, aby mieć czas na rozmowę z nim, aby pomóc mu przygotować się do dnia. i wyjdź z bezpiecznymi podstawami na zewnątrz. To przejście do „aktywnej towarzyskości” może nastąpić tylko wtedy, gdy dziecko jest przynajmniej otoczone. W tym sensie telewizja rano, jeśli jest systematyczna, nie jest zalecana. W każdym razie, przed 3 lat, telewizja nie.