Składniki przepisu „Tatiana niebieski»:
- 500 g piersi z kurczaka
- 133 g cebuli
- 226 g ogórka kiszonego
- 95 g koncentratu pomidorowego
- 15 g oleju słonecznikowego
- jeden litr wody.
Wartość odżywcza dania „Azu Tatiana” (per Gramów 100):
Kalorie: 44.4 kcal.
Wiewiórki: 6.5 gr.
Tłuszcze: 1.3 gr.
Węglowodany: 1.8 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kaloryczność przepisu ” Azu Tatiana»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| pierś z kurczaka | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| cebula | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| ogórek konserwowy | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| koncentrat pomidorowy | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| olej słonecznikowy | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| woda | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kwota produktów: | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 służąc | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| Gramów 100 | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |