Anuptafobia to specyficzna fobia zdefiniowana przez irracjonalny strach przed byciem singlem, nigdy nie znalezienie partnera życiowego lub zobaczenia, jak odchodzą. Osoba cierpiąca na anuptafobię zastosuje wszystkie możliwe fortele, aby utrzymać lub stworzyć intymną relację. Psychoterapia najczęściej umożliwia wyjście z tego lęku ukształtowanego przez sytuacje porzucenia i naciski społeczne.

Definicja anuptafobii

Anuptafobia to specyficzna fobia zdefiniowana przez irracjonalny strach przed byciem singlem, nigdy nie znalezienie partnera życiowego lub zobaczenia, jak odchodzą. Ten strach społeczny jest echem strachu przed porzuceniem. Należy ją odróżnić od autofobii, lęku przed samotnością.

Im większy strach przed byciem singlem, tym bardziej anuptafob obniża kryteria doboru partnera – atrakcyjność, status społeczny, umiejętności interpersonalne itp. – w porównaniu z jego rzeczywistymi oczekiwaniami. Status związku, czyli fakt bycia razem, ma pierwszeństwo przed jakością związku. Osoba cierpiąca na anuptafobię uważa, że ​​lepiej być w złym towarzystwie niż samotnie. Jak anksjolityk, partner uspokaja osobę cierpiącą na anuptafobię.

Rodzaje anuptafobii

Istnieje tylko jeden rodzaj anuptafobii.

Przyczyny anuptafobii

Niektóre z przyczyn anuptafobii to:

• Presja biologiczna, psychologiczna i społeczna: ustanawianie fizycznych i psychologicznych związków między ludźmi jest zachowaniem całkowicie naturalnym. Każdy w większym lub mniejszym stopniu potrzebuje tych bliskich więzi społecznych, aby zbudować fundament bezpieczeństwa i zaufania. Gdy tylko dana osoba jest sama, może narastać presja biologiczna i psychologiczna, która może wywołać lęk przed byciem singlem. Ta presja może również pochodzić od samego społeczeństwa: wiele osób uważa, że ​​samotność jest nienormalna i że każdy powinien być w parze i mieć dzieci w społeczeństwie;
• Zaostrzone przywiązanie: system przywiązania jest często aktywowany we wczesnym okresie życia niemowlęcia. Pomiędzy nim a opiekunem powstaje więź, czy to rodzic, czy pracownik służby zdrowia. Rozwija się bardziej, gdy istnieje niepokój lub zagrożenie i tylko opiekun może zapewnić dziecku bezpieczeństwo i komfort. Następnie niemowlę, które stało się dorosłym, może rozwinąć nadmierną potrzebę przywiązania do innych krewnych;
• Traumatyczna separacja w dzieciństwie lub rozwód rodziców: pewne wzorce separacji mogą wywoływać strach przed samotnością.
• Zaburzenie neurologiczne: na początku 2010 roku naukowcy wykazali nieprawidłową aktywację mózgu u dorosłych z fobią. Dotyczy to części mózgu zaangażowanych w postrzeganie i wczesne wzmacnianie strachu, takich jak ciało migdałowate, przedni zakręt obręczy, wzgórze i wyspa. Tak więc dorośli z fobią wydają się łatwiej podniecać bodźcami fobicznymi, a ich zdolność do regulowania tego pobudzenia byłaby zmniejszona.

Diagnoza anuptafobii

Pierwsza diagnoza anuptafobii postawiona przez lekarza prowadzącego na podstawie opisu problemu, którego doświadcza sam pacjent, uzasadnia lub nie uzasadnia podjęcia terapii. Diagnoza ta jest postawiona na podstawie kryteriów fobii specyficznej Podręcznika Diagnostycznego i Statystycznego Zaburzeń Psychicznych:

• Fobia musi trwać dłużej niż sześć miesięcy;
• Strach musi być wyolbrzymiony w stosunku do rzeczywistej sytuacji, grożącego niebezpieczeństwa;
• Pacjenci unikają sytuacji leżącej u źródła ich początkowej fobii – w tym przypadku faktu braku związku;
• Strach, niepokój i unikanie powodują znaczny stres, który zakłóca funkcjonowanie społeczne lub zawodowe.

Osoby dotknięte anuptafobią

Anuptafobia często dotyka dorosłych, mężczyzn lub kobiety, których społeczeństwo uważa za wystarczająco dojrzałe, aby być w związku.

Czynniki sprzyjające anuptafobii

Głównym czynnikiem sprzyjającym anuptafobii jest fakt bycia otoczonym wyłącznie przez ludzi w parze: czynnik ten wzmacnia presję biologiczną i psychologiczną dyktującą, że bycie w parze jest normalne.

Poczucie nieadekwatności

Anuptofobikowi brakuje pewności siebie i czuje, że odstaje od społeczeństwa. Czuje się jak pusta skorupa, w ciągłej potrzebie kontaktu i towarzystwa.

Nadmierne planowanie

Sam anuptofobik spędza godziny na analizowaniu otrzymanej wiadomości, spotkania lub sytuacji. Jako para nieustannie planuje etapy „idealnego” życia pary: prezentacja rodzicom, małżeństwo, narodziny itp.

Jako para za wszelką cenę

Anuptofobika jest gotowa zrobić wszystko, aby być w związku. Podchodzi do drugiego nie ze względu na swoje cechy, ale po to, by przezwyciężyć strach przed samotnością, nawet jeśli oznacza to pozostawanie w związkach, które nie działają.

Inne objawy

• Niezdolność do spędzania czasu w samotności;
• Zazdrość;
• Martwić się ;
• Niepokój;
• Rozpacz;
• samotność ;
• Kryzys paranoi.

Różne terapie, związane z technikami relaksacyjnymi, umożliwiają poszukiwanie przyczyny anuptafobii, a następnie dekonstrukcję irracjonalnego lęku przed celibatem:

• Psychoterapia;
• Terapie poznawcze i behawioralne;
• Hipnoza;
• Technika zarządzania emocjami (EFT). Technika ta łączy psychoterapię z akupresurą – ucisk palcami. Pobudza określone punkty na ciele w celu uwolnienia napięć i emocji. Celem jest oddzielenie traumy – tutaj związanej z dotykiem – od odczuwanego dyskomfortu, od strachu.
• EMDR (odczulanie i ponowne przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych) lub odczulanie i ponowne przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych;
• Medytacja uważności.
• Można rozważyć przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych w celu ograniczenia paniki i lęku.

Trudne do zapobiegania anuptafobii. Z drugiej strony, gdy objawy ustąpią lub znikną, można poprawić zapobieganie nawrotom.

• Korzystanie z technik relaksacyjnych: techniki oddechowe, sofrologia, joga itp.;
• Pozbywając się potrzeby innej osoby, aby była bezpieczna i zmuszając się do samodzielnego wykonywania satysfakcjonujących zadań.