Badacze Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) odkrył w latach 80. duże uzależnienie organizmu od światła dziennego. Ich badania w szczególności potwierdziły, że brak światła w zimie może powodować zaburzenia nastroju. Światło blokuje wydzielanie melatoniny, hormonu snu, i wspomaga wydzielanie serotoniny, hormonu, który działa przeciw depresji. 

Obecnie ponad 18% populacji Quebecu i ponad 15% populacji Francji cierpi na zimową chandrę, która w przypadku utrzymywania się objawów może przerodzić się w sezonową depresję.

Objawy zimowej depresji sprawiają, że codzienne życie staje się bardziej bolesne. Zmęczenie, brak entuzjazmu, skłonność do zamykania się, lenistwo, przygnębienie, melancholia i nuda bywają odczuwalne… ale nie są nieodwracalne. Poznaj nasze rady, jak walczyć z zimową smutkiem.