Co wiemy o aloesie? Większość ludzi myśli, że to tylko kosmetyk do skóry suchej i poparzonej. Ale aloes ma szersze właściwości lecznicze. Badania wykazały, że roślina ta poprawia odporność, normalizuje poziom cukru we krwi, łagodzi obrzęki i zaczerwienienia. To wspaniały naturalny środek.
Sok z aloesu posiada szereg cennych właściwości:
Poprawia trawienie i łagodzi zaparcia
- Łagodzi ból brzucha i zgagę
- Zmniejsza kwasowość organizmu
- Normalizuje pracę żołądka
- Poprawia pamięć, wspomaga naukę i poprawia nastrój
Można powiedzieć więcej! Aloes zawiera ogromną ilość składników odżywczych – witaminy A, C, E i B12, potas, cynk i magnez. Przeciwutleniacze pomagają zrównoważyć metabolizm, leczyć jamę ustną, zwiększają odporność i stabilizują ciśnienie krwi. Istnieją dowody na to, że aloes wspiera zdrowie serca.
Dlaczego warto pić sok z aloesu?
Istnieje ponad 400 różnych rodzajów aloesu i różnią się one składem chemicznym. Jeśli używasz aloesu, musisz upewnić się, że jest to aloes. Zaletą soku jest to, że całe bogactwo składników odżywczych można spożyć bez nieprzyjemnego smaku świeżego aloesu. Możesz kupić sok z aloesu w sklepie ze zdrową żywnością lub zrobić go samodzielnie.
Jak samemu zrobić sok z aloesu?
Możesz kupić liście aloesu, ale upewnij się, że są oznaczone jako „jadalne”. Aloes jest również łatwy w uprawie w domu. Odcinając liść z rośliny, nie uszkodzisz go – aloes ma dobrą zdolność samoleczenia. Wystarczy użyć ostrego noża, aby rana goiła się szybciej. Przetnij arkusz na pół i wyciśnij żel (i tylko żel!). Nie zbieraj twardych żółtych obszarów na arkuszu.
Żel umieść w blenderze, dodając do smaku cytrynę, limonkę lub pomarańczę. Tym samym owoce pojawią się również w Twojej diecie. Zalecany jest stosunek 1:1. Teraz musisz dodać szklankę zimnej wody do mieszanki. Jeśli smak soku jest zbyt ostry, możesz wziąć więcej wody. Aby napój był jeszcze zdrowszy, możesz dodać trochę octu jabłkowego.
Przeciwwskazania
Przyjmowanie soku z aloesu do leczenia organizmu nie musi dać się ponieść emocjom. Wszystko z umiarem, prawda? Liście aloesu zawierają aloinę, która może powodować silne działanie przeczyszczające. Również nadużywanie soku z aloesu jest obarczone występowaniem zaburzeń równowagi elektrolitowej.