Akrofobia to częsta fobia specyficzna definiowana przez lęk wysokości nieproporcjonalny do realnych niebezpieczeństw. Zaburzenie to powoduje reakcje lękowe, które mogą przerodzić się w ostre ataki lękowe, gdy osoba znajduje się na wzroście lub przed pustką. Oferowane zabiegi polegają na dekonstruowaniu tego lęku wysokości poprzez stopniową konfrontację z nim.

Definicja akrofobii

Akrofobia to specyficzna fobia definiowana przez lęk wysokości nieproporcjonalny do realnych zagrożeń.

To zaburzenie lękowe charakteryzuje się irracjonalnym lękiem przed paniką, gdy osoba znajduje się na wysokości lub stoi w obliczu pustki. Akrofobia nasila się w przypadku braku ochrony między pustką a osobą. Może być również wywołany samą myślą o byciu wysoko, a nawet przez pełnomocnika, gdy akrofob wizualizuje osobę w podobnej sytuacji.

Akrofobia może poważnie skomplikować praktyczne, społeczne i psychologiczne życie tych, którzy na nią cierpią.

Rodzaje akrofobii

Jest tylko jeden rodzaj akrofobii. Należy jednak uważać, aby nie pomylić go z zawrotami głowy, spowodowanymi dysfunkcją układu przedsionkowego lub uszkodzeniem neurologicznym lub mózgowym.

Przyczyny akrofobii

Przyczyną akrofobii mogą być różne przyczyny:

• Uraz, taki jak upadek, którego doświadczyła sama osoba lub spowodowana przez inną osobę w tego typu sytuacji;
• Edukacja i model wychowawczy, jak ciągłe ostrzeżenia o niebezpieczeństwach takiego a takiego miejsca;
• Przeszły problem zawrotów głowy, który prowadzi do przewidywanego lęku przed sytuacjami, w których osoba jest na wzroście.

Niektórzy badacze uważają również, że akrofobia może być wrodzona i przyczyniła się do przetrwania gatunku, promując lepszą adaptację do środowiska – tutaj, chroniąc się przed upadkami – tysiące lat temu.

Diagnoza akrofobii

Pierwsza diagnoza, postawiona przez lekarza prowadzącego, poprzez opis problemu doświadczanego przez samego pacjenta, uzasadnia lub nie uzasadnia podjęcia terapii.

Osoby dotknięte akrofobią

Akrofobia często rozwija się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania. Ale kiedy następuje po traumatycznym wydarzeniu, może wystąpić w każdym wieku. Szacuje się, że od 2 do 5% Francuzów cierpi na akrofobię.

Czynniki sprzyjające akrofobii

Jeśli akrofobia może mieć składnik genetyczny, a zatem dziedziczny, który wyjaśniałby predyspozycje do tego typu zaburzeń lękowych, to nie wystarczy, aby wyjaśnić ich występowanie.

Zachowania związane z unikaniem

Akrofobia uruchamia mechanizmy unikania u akrofobów, aby stłumić jakąkolwiek konfrontację z wysokością lub pustką.

Niespokojna reakcja

Konfrontacja z sytuacją na wysokości lub zmierzenie się z pustką, nawet jej proste przewidywanie, może wystarczyć, aby wywołać niespokojną reakcję u akrofobiów:

Szybkie bicie serca;

• Pocić się ;
• Wstrząsy;
• Wrażenie bycia przyciąganym do pustki;
• Poczucie utraty równowagi;
• Dreszcze lub uderzenia gorąca;
• Zawroty głowy lub zawroty głowy.

Ostry atak lęku

W niektórych sytuacjach reakcja lękowa może prowadzić do ostrego ataku lękowego. Te ataki pojawiają się nagle, ale równie szybko mogą się zatrzymać. Trwają średnio od 20 do 30 minut, a ich główne objawy to:

• Wrażenie duszności;
• Mrowienie lub drętwienie;
• Ból w klatce piersiowej ;
• Uczucie uduszenia;
• Nudności;
• Strach przed śmiercią, zwariowaniem lub utratą kontroli;
• Wrażenie nierzeczywistości lub oderwania od siebie.

Jak wszystkie fobie, akrofobia jest łatwiejsza do leczenia, jeśli zostanie wyleczona, gdy tylko się pojawi. Pierwszym krokiem jest znalezienie przyczyny akrofobii, jeśli istnieje.

Różne terapie, związane z technikami relaksacyjnymi, umożliwiają następnie dekonstrukcję lęku przed pustką poprzez stopniową konfrontację z nim:

• Psychoterapia;
• Terapie poznawcze i behawioralne;
• Hipnoza;
• Cyberterapię, która pozwala stopniowo narażać pacjenta na sytuacje próżni w wirtualnej rzeczywistości;
• EMDR (odczulanie i ponowne przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych) lub odczulanie i ponowne przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych;
• Medytacja uważności.

Czasowe przepisywanie leków, takich jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, jest czasami wskazane, gdy dana osoba nie jest w stanie zastosować tych terapii.

Trudne do zapobiegania akrofobii. Z drugiej strony, gdy objawy ustąpią lub znikną, zapobieganie nawrotom można poprawić za pomocą technik relaksacyjnych:

• Techniki oddechowe;
• sofrologia;
• Joga.