«Zaakceptuj i pokochaj siebie»: 8 podstawowych kroków

Aby zaakceptować siebie, musisz przede wszystkim zgodzić się, że jesteś teraz, w tej chwili, „taką” osobą. To jest twoja rzeczywistość. Najlepsza wersja ciebie istnieje tylko w twojej głowie. Co zrobic nastepnie?

1. Weź odpowiedzialność

Oczywiście ty w teraźniejszości jesteś nie tylko wynikiem twoich wyborów i decyzji, ale także twoich rodziców. Jednak dzieciństwo się skończyło, nie można go zmienić. Nie musisz więc szukać winnych, ale weź odpowiedzialność za swoje życie w swoje ręce. Zrozum i zaakceptuj, że przeszłość i niektóre okoliczności, które nie zależały od ciebie, nie mogą być już zmienione. Przestaniesz więc walczyć ze sobą i zaczniesz zmieniać się płynnie, ostrożnie w stosunku do siebie. W końcu konflikt wewnętrzny nie rozwiązuje problemów. 

2. Porównaj się tylko ze sobą

Porównując się z inną osobą, która Twoim zdaniem odniosła większy sukces, czujemy stratę. Boli nas, pozbawia wiary w siebie i siły. I nie pozwala być zaakceptowanym jako wartość. Ale niezauważenie sukcesu innych ludzi nie wchodzi w grę. Trzeba tylko spokojniej go potraktować, ocenić w jakich warunkach iw jaki sposób zostało to osiągnięte. Można uczyć się z cudzego doświadczenia — jeśli wiesz, że ci się przyda. 

3. Czasami po prostu «być»

Staraj się płynąć w rzece czasu, kiedy tylko masz na to ochotę. Obserwuj, jak unoszą się chmury, jak korony drzew odbijają się w wodzie, wsłuchaj się w odgłosy nowego poranka. Świadomie ciesz się chwilą, wiedząc, że są rzeczy do zrobienia gdzieś przed Tobą. A czasami pozwalaj sobie na nicnierobienie, łącząc się z ciszą i próbując poczuć otaczający Cię świat. Jest to niezwykle ważne dla napełnienia siłą i energią.

4. Pamiętaj, że możesz wiele.

Możesz poświęcić trochę czasu na przemyślenie decyzji. Decyzję można podjąć natychmiast, błyskawicznie. Możliwe jest również niedopasowanie się do normy lub niepowodzenie. Szanuj i akceptuj pułap swoich możliwości. Uwierz mi, w życiu jest 1001 „mogę” — ta zasada wielokrotnie uprzyjemnia proces akceptacji siebie. 

5. Naucz się wczuwać w siebie

Żądaj, wykorzystuj, zmuszaj się do zrobienia tego poprzez „nie mogę” — proszę. Znamy się i praktykujemy. Ale pozwolić sobie na przeżywanie różnych uczuć i stanów, nie zawsze łatwych i przyjemnych — nie. Tymczasem akceptując nasze emocje, zmniejszamy poziom stresu i zwiększamy nasze zasoby wewnętrzne. I znajdujemy osobę, która nigdy Cię nie zawiedzie i nie odejdzie.

6. Przyzwyczaj się do odpoczynku 

Wiele osób zmuszonych jest żyć w szaleńczym tempie: stale pracując, a jednocześnie opiekując się partnerami, małymi dziećmi i starszymi rodzicami. Zaakceptowawszy taki sposób życia jako normę, choć wymuszoną, rzadko myślimy, że nasze zasoby należy nie tylko wydać, ale także uzupełnić na czas. Trzeba nauczyć się odpoczywać przed nadejściem silniejszego zmęczenia. I rób to bez poczucia winy lub niewygody. 

7. Staraj się być świadomym swoich lęków

Akceptując siebie, musisz zaakceptować swoje lęki. Nie żyć z nimi, bojąc się cokolwiek zmienić, ale znaleźć sposób na pracę i «leczyć» je. Twój strach jest rodzajem bariery, która powstrzymuje cię przed marzeniami lub podejmowaniem ważnej decyzji. Jeśli zostanie zrealizowany, to masz już 50% sukcesu w przezwyciężeniu tego. 

8. Nie obwiniaj się za błędy. 

Nie da się żyć bez popełniania błędów. Ale w rzeczywistości nie ma błędów. Po podjęciu decyzji pojawiają się konsekwencje. Mogą ci odpowiadać lub nie. Trzeba to tylko zaakceptować, bo doświadczenie zostało już zdobyte. Zrozum, że wybrałeś to, co wybrałeś i zrobiłeś to, co zrobiłeś. W momencie podejmowania decyzji znalazłeś dla siebie najlepszą możliwą opcję. 

Odpuść wszystko, co się nie wydarzyło, co zostało utracone, utracone, wyrzucone na wiatr. A potem żyj z myślą, że każdy wynik jest możliwy. Najważniejsze, żeby nie niszczyć się za coś w przeszłości i nie bać się strasznej przyszłości.

Kochaj siebie za swoje mocne strony i wybaczaj swoje słabości — to dwie główne zasady, które pomogą Ci zaakceptować siebie takim, jakim jesteś.