Prosto z północnych Indii masaż Abhyanga to masaż olejkiem sezamowym znanym ze swoich relaksujących i energetyzujących właściwości. Na czym to polega? Jakie są jego zalety? Powiększ tę tradycyjną praktykę ajurwedyjską.

Masaż Abhyanga wywodzi się z ajurwedy, medycyny uważanej w Indiach za świętą od ponad 4000 lat. Tam ajurweda jest prawdziwą sztuką życia, która ma na celu pogodzenie ciała i umysłu. W sanskrycie oznacza „naukę życia”. Od szóstego roku życia zachęca się dzieci do masowania członków rodziny tą techniką. We Francji masaż Abhyanga jest postrzegany jako prawdziwe narzędzie służące poprawie samopoczucia, odpoczynku i relaksu. Coraz więcej instytutów kosmetycznych i uzdrowisk oferuje to. Masaż Abhyanga opiera się na siedmiu centrach energetycznych ciała (czakrach), które praktykujący przywraca równowagę poprzez stymulację ścieżek energii, aby umożliwić jej swobodne krążenie po całym ciele. Masażysta wykonuje ucisk, tarcie, ale także rozciąga się w umiarkowanym tempie, na przemian powolne i szybsze manewry. W rezultacie przywracane jest dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Wszyscy. Szczególnie polecany jest osobom nerwowym, cierpiącym na stres, przemęczonym i mającym kłopoty z radzeniem z emocjami.

Masaż Abhyanga działa również cuda na:

• koncentracja ;
• spać ;
• trawienie ;
• depresja.

Fizjologicznie pomaga promować:

• przepływ krwi ;
• oddechowy;
• rozluźnienie stawów;
• rozluźnienie mięśni.

Krótko mówiąc, masaż Abhyanga oferuje głęboki relaks i prawdziwą podróż zmysłów.

Jeśli olej sezamowy jest olejem bazowym używanym do masażu Abhyanga, olejki eteryczne są z nim związane w zależności od pożądanych korzyści. Na przykład lawenda i pomarańcza są preferowane ze względu na swoje właściwości zmiękczające i kojące. Cytryna i imbir są cenione za działanie drenujące. Geranium jest znany ze swoich właściwości obkurczających. Olejek jest zawsze podgrzewany, aby był letni i rozprowadzany w dużych ilościach po całym ciele. Od skóry głowy po palce stóp masowany jest każdy obszar ciała, aby uwolnić wszystkie jego napięcia. Wyjątkowe doznania zmysłowe, które pozwalają na prawdziwą harmonię między ciałem a umysłem.

Masaż Abhyanga najlepiej wykonywać rano, aby pozbyć się toksyn nagromadzonych w nocy. Zgodnie z tradycją masaż wykonywany jest olejem sezamowym, znanym ze swoich właściwości nawilżających i antyoksydacyjnych. Aby go oczyścić, zaleca się podgrzanie go do 100 stopni, a następnie ostudzenie przed użyciem. Ten krok jest bardzo ważny, aby uniknąć ryzyka poparzenia!

Zarówno dynamiczny, jak i otulający masaż ajurwedyjski charakteryzuje się naprzemiennymi delikatnymi ruchami i bardziej rytmicznymi manewrami. Te pierwsze pozwalają zidentyfikować napięcia, drugie je rozwiązują. Oczywiście ruchy te można dostosować do potrzeb i wrażliwości każdego z nich. Poza właściwościami zapobiegawczymi, masaż abhyanga pomaga przywrócić energię i lepiej ją rozprowadzać w całym ciele.