Spis treści
Okoliczności życiowe czasami pozbawiają nas sił. Zarówno moralne, jak i fizyczne. I musisz dalej pracować, uczyć się i wypełniać swoje obowiązki. W takim przypadku lepiej nie uciekać się do pomocy napojów energetycznych o szkodliwym składzie. W naturze istnieje wiele składników, które mogą wzmacniać, ożywiać i łagodzić zmęczenie.
Co jeść lub pić, aby poczuć się bardziej orzeźwionym?
Zielona herbata
Zielona herbata jako źródło kofeiny orzeźwia równie dobrze jak kawa. Dodatkowo napój ten zawiera wiele witamin i minerałów, które przyspieszają przemianę materii i dodają siły. Po prostu preferuj świeżo parzoną herbatę z dużych liści, parzoną według wszelkich zasad – w ten sposób przyniesie maksimum korzyści.
Rokitnik zwyczajny
Rokitnik to nasz domowy superfood, który na pewno poprawi Ci nastrój i doda Ci sił. Rokitnik zawiera hormon radości i przyjemności – serotoninę, duże ilości witaminy C, beta-karoten i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
Imbir
Imbir pobudza krążenie, więc nic dziwnego, że Twoje ciało się ożywi. Imbir jest również doskonałym wzmacniaczem metabolizmu, co oznacza, że wszystkie składniki odżywcze dla Twojego dobrego samopoczucia będą lepiej przyswajane. Po spożyciu tej rośliny odnotowuje się również poprawę funkcji mózgu.
Lemongrass
Schisandra to nalewka apteczna stosowana w przypadku zmęczenia i przedłużonej neurastenii. Wystarczy dodać do herbaty trawę cytrynową i poczuć przypływ żywotności, lepszą koncentrację i wydajność.
Echinacea
Echinacea jest dobrze znanym środkiem przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i detoksykującym. Dobrze wzmacnia układ odpornościowy i umożliwia wydajną pracę organizmu. Echinacea pomoże uporać się z nadmiernym pobudzeniem, poprawi pamięć i ton.
Żeń-szeń
Kolejny środek zaradczy, który możesz kupić w dowolnej aptece. Żeń-szeń od dawna uważany jest za potężny środek energetyczny i pobudzający wszystkie układy organizmu. Wzmacnia odporność i pomaga radzić sobie z nadchodzącą chorobą. Jest również bardzo skuteczny przy zaburzeniach układu nerwowego.
Cytrus
Źródła witaminy C, owoce cytrusowe doskonale orzeźwiają i poprawiają samopoczucie. Słodko-kwaśny smak pobudza również nasze receptory i zapewnia dodatkowy zastrzyk energii. Dodaj owoce cytrusowe do koktajli, przygotuj świeży sok z miąższem na produktywny dzień.
Eleutherococcus
Zioło to jest sprzedawane w aptekach jako syrop, tabletka lub kapsułka. To ziołowy tonik, który notabene polecany jest na depresję, nerwicę i agresję.
Tutsana
Ziele dziurawca należy do kategorii ziołowych leków przeciwdepresyjnych o działaniu uspokajającym. A zmęczenie i pobudliwość są częstym towarzyszem braku siły. Ziele dziurawca poprawi nastrój, zwiększy wydolność i przywróci wigoru organizmowi.
Bądź zdrów!