Jaki jest wpływ miłorzębu na pamięć i koncentrację?

Ginkgo jest powszechnie spotykany w postaci ekstraktu, najbardziej zalecane są ekstrakty EGb761 i Li 1370. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje stosowanie standaryzowanego ekstraktu z liści miłorzębu w leczeniu utraty pamięci i bólu. zaburzenia koncentracji m.in.

Niektóre badania przeprowadzono na osobach z ADHD.1,2 (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) i wykazały zachęcające wyniki. W szczególności pacjenci wykazywali mniej oznak nadpobudliwości, nieuwagi i niedojrzałości. Jedno z tych badań dotyczyło kombinacji żeń-szenia i miłorzębu w leczeniu ADHD u 36 osób z ADHD, a pacjenci wykazywali również oznaki poprawy nadpobudliwości, problemów społecznych, problemów poznawczych. , niepokój… itd.

Inne badanie dotyczyło 120 osób z zaburzeniami funkcji poznawczych w wieku od 60 do 85 lat.3. Połowa grupy otrzymywała 19,2 mg miłorzębu w postaci tabletki 3 razy dziennie. Po 6 miesiącach leczenia ta sama grupa uzyskała znacznie wyższe wyniki niż grupa kontrolna w dwóch testach pamięci.

Wreszcie, korzyści płynące z ginkgo na pamięć zostały również zbadane u 188 zdrowych osób w wieku od 45 do 56 lat.4, w ilości 240 mg ekstraktu EGB 761 raz dziennie przez 6 tygodni. Wyniki wykazały wyższość leczenia miłorzębem w porównaniu z placebo, ale tylko w przypadku ćwiczenia wymagającego dość długiego i złożonego procesu zapamiętywania.

Jak używać miłorzębu?

Zwykle zaleca się spożywanie od 120 mg do 240 mg ekstraktów (EGb 761 lub Li 1370) dziennie w 2 lub 3 dawkach z posiłkami. Zaleca się zacząć od 60 mg dziennie i stopniowo zwiększać dawki, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych. Efekty miłorzębu mogą pojawić się dopiero po długim czasie, dlatego zaleca się kurację co najmniej 2 miesiące.